Testez votre sommeil!

Êtes-vous du genre à vous endormir dès que vous posez votre tête sur l’oreiller ou à compter inlassablement les moutons? Dormez-vous à poings fermés ou avez-vous le sommeil léger? Grâce à ce test, évaluez la qualité de vos nuits.

Ce questionnaire sur la qualité du sommeil a été élaboré par Colin Espie, professeur de médecine du sommeil à l’Université d’Oxford et cofondateur du site et de l’application Sleepio (uniquement en anglais, hélas!) Répondez-y avec franchise!

Retrouvez notre dossier Dormir au naturel/Retrouver le sommeil sans médicament dans le Femmes d’Aujourd’hui du 31 janvier 2018.

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