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8 aliments détox à inclure dans ses menus

Rien de tel qu'une petite détox!

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Nous avons tous mangé plein de bonnes choses pendant les fêtes de fin d'année et il est temps de perdre les quelques kilos accumulés ces dernières semaines. Il est important de commencer un processus de perte de poids par une détox.

Pourquoi faire une détox après les fêtes?

Une détox est importante pour éliminer toutes les toxines stockées dans notre corps, qui nous empêchent de perdre du poids durablement. On retrouve des toxines dans notre alimentation et pendant les fêtes, nous mangeons vraiment beaucoup. C’est pourquoi il est important de détoxifier notre corps après les fêtes de fin d’année. Privilégiez les fruits et les légumes bios pour faire une bonne détox.

8 aliments détox

1. Artichaut

L’artichaut est un aliment qui augmente la production de bile. La bile permet de véhiculer les toxines dans l’intestin où elles pourront être éliminées.

2. Avocat

L’avocat permet de transformer les toxines stockées dans le gras en toxines soluble dans l’eau qui permet une élimination plus facile.

3. Banane

La banane est une source de potassium qui aide à réguler la rétention d’eau, et donc aussi la rétention de toxines.

4. Betterave

La betterave permet d’un côté de purifier les déchets et d’un autre côté, elle aide le foie à métaboliser les acides gras.

5. Chou

Tous les différents choux (de Bruxelles, blanc, rouge, chinois, etc.) sont parfaits pour éliminer les toxines dues à la fumée de cigarettes.

6. Pomme

La pomme contient de la vitamine C et surtout, ce fruit est un antioxydant. La pomme contient aussi de la pectine, qui est une fibre soluble qui permet d’éliminer les métaux lourds, comme le mercure et le plomb dans le colon.

7. Pruneau

En plus d’assouvir notre envie de sucre, le pruneau lutte contre la constipation et grâce à cela, les toxines sont plus vite éliminées.

8. Thé vert

Le thé vert contient énormément d’antioxydants qui permettent l’élimination des toxines.

 

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