17 recettes pour un petit-déjeuner salé
Nos idées pour faire le plein de vitamines!
À l'heure du petit-déj', les équipes s'affrontent: la team "sucré" contre la team "salé". Si vous faites partie de cette dernière, vous êtes au bon endroit pour trouver de nouvelles inspirations.
Pour éviter le coup de pompe de 11h (vous savez,celui qui vous met en rogne) et pour votre santé générale, rien de tel qu'un petit-déjeuner salé, bien équilibré. Porridge, œufs, crêpes aux légumes: vous allez vous régaler!
Lire aussi: Je fais quoi avec des flocons d'avoine? 3 recettes en vidéo
Le salé, moins vicieux
C'est désormais bien connu: manger du sucre dès le matin vous donnera envie de sucre pour le restant de la journée. Ne lésinez donc pas sur les protéines et les bonnes graisses (œufs, légumineuses, fromages et viandes, beurre de ferme…) car un bol de céréales ne suffira jamais à apaiser votre faim sur le long terme. Avec un repas salé en matinée, vous arrivez plus rapidement à satiété, évitez les fringales et profitez d'un apport en énergie bien réparti.
Lire aussi: Lait de banane, la recette simple et healthy
Nos recettes salées pour le petit-déjeuner
Tantôt simples, tantôt originales, ces préparations signées Délices vont vous plaire! Piochez dedans pour composer votre premier repas de la journée.
