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22 recettes pour renforcer vos défenses immunitaires

Pour lutter contre les virus

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22 recettes pour renforcer vos défenses immunitaires Article

Pour aider votre corps à rester en forme et à lutter contre les virus qui traînent, il y a quelques ingrédients à ajouter à votre liste de courses. Vous avez tout sous la main? Vous n'avez plus qu'à préparer ces recettes!

Bien s’alimenter, c’est la clé pour rester en forme et pour ne pas attraper tous les petits maux qui traînent dehors. Voici quelques recettes pour cuisiner les ingrédients qui contribuent à booster votre système immunitaire.

Nos recettes pour avoir la forme

Le poivron rouge

> Encore plus de recettes avec du poivron.

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Poivrons farcis en mode tex-mex

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Dips aux poivrons

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Papillotes de poisson au brocoli

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Brocoli hasselback au pesto de roquette, halloumi et sauge

Les épinards

> Encore plus de recettes avec des épinards.

  • Prêt en
  • Abordable
  • Facile

Pain de viande farci aux épinards

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Filets de poulet, mozzarella, épinards et tomates cerises

La patate douce

> Encore plus de recettes avec de la patate douce.

 

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Gratin de patates douces

L’ail

> Encore plus de recettes avec de l’ail.

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Scampis à l'ail

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Facile

Cuisses de poulet au citron

Le gingembre et le curcuma

> Encore plus de recettes avec du gingembre, avec du curcuma.

 

 

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Soupe aux carottes et au gingembre

Le miel

> Encore plus de recettes avec du miel.

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Feta rôtie au miel et à la lavande

  • J'ai tout le temps
  • Abordable
  • Moyen

Cake au miel

Les flocons d’avoine

> Encore plus de recettes avec des flocons d’avoine.

 

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Flocons d'avoine, mangue et coco

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Muffins de blé complet aux bananes

Les amandes

> Encore plus de recettes avec des amandes.

 

  • J'ai tout le temps
  • Bon marché
  • Facile

Amandes biscotti

  • J'ai tout le temps
  • Bon marché
  • Facile

Fudge aux amandes

Les myrtilles

> Encore plus de recettes avec des myrtilles.

 

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Smoothie aux myrtilles à l'orange

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Muffins à l'avoine et aux myrtilles

Les agrumes

> Encore plus de recettes avec des agrumes.

 

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