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18 recettes vitaminées pour la rentrée

Faites le plein d'énergie!

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Des plats revigorants, pleins de vitamines, aux saveurs encore estivales mais aux bienfaits parfaits pour reprendre l'année.

C’est la rentrée!Avec le stress du retour au travail et de la routine quotidienne, de l’automne qui est presque là, il est temps de reprendre bonnes habitudes alimentaires. On remplace donc les apéros trop lourds par des aliments dont les bienfaits ne sont plus à prouver. Gardez la forme et faites plaisir à toute la famille avec ces recettes vitaminées!

Quelques sont les aliments-clés?

Elle renferme de la vitamine C ( 32 mg/100g), de la vitamine E, qui ralentissent le vieillissement précoce et protègent l’organisme des agressions en contribuant au fonctionnement du système immunitaire.

Voici quelques ingrédients indispensables à votre menu pour la rentrée:

  • Les mûres contiennent beaucoup de  vitamines C et E.
  • Les agrumes donnent du pep’s.
  • Le curcuma renforce le système immunitaire.
  • Le saumon est riche en oméga 3.
  • Les carottes sont un allié santé non négligeable.
  • Le concombre est un acolyte détox de taille.
  • Les flocons d’avoine contribuent à la sensation de satiété.

Nos recettes pour la rentrée

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