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20 recettes avec des flocons d'avoine pour le petit déjeuner

Du porridge aux pancakes!

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20 recettes avec des flocons d'avoine pour le petit déjeuner dossier

Les flocons d’avoine sont l’ingrédient parfait pour faire le plein d’énergie dès le petit déjeuner. Ils vous donneront une sensation de satiété et vous feront oublier le petit creux de 10 heures. Et si vous n’êtes pas fan des porridges, sachez que vous pouvez aussi les intégrer dans des pancakes ou des crêpes… On dit ça, on ne dit rien!

L’avoine peut paraître fade, pourtant c’est un aliment qui a de nombreux bienfaits sur notre santé. Il agit sur le cholestérol, prévient les maladies cardio-vasculaires, maintient l’équilibre du système nerveux et joue sur la sensation de satiété. Pour celles qui ont un coup de barre à 10 heures ou qui font attention à leur ligne, l’avoine est un coupe-faim naturel. Attention tout de même, consommez-en en quantités raisonnables, sinon gare aux ballonnements!

Granola, crêpes, gaufres, gruau, cakes… Vous pensiez que les flocons d’avoine étaient insipides? Ces recettes vont vous prouver le contraire!

Nos recettes de petit déjeuner avec des flocons

Recette
  • Prêt en
  • Bon marché
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Granola au chocolat maison

Recette
  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Flocons d'avoine, mangue et coco

Recette
  • J'ai tout le temps
  • Bon marché
  • Facile

Banana bread aux flocons d’avoine

Recette
  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Crumble d'avoine aux pommes et aux myrtilles

Recette
  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Porridge chai épicé

Recette
  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Crêpes d'avoine aux fruits frais

Recette
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  • Bon marché
  • Facile

Biscuits pommes-abricots au lait d'avoine

Recette
  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Porridge au chocolat

Recette
  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Crêpes d’avoine, pommes à la cannelle

Recette
  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Mug-cake à la banane

Recette
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  • Bon marché
  • Facile

Porridge bacon et œuf

Recette
  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Pancakes à l'avoine

Recette
  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Porridge garni aux fruits

Recette
  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Gaufres aux flocons d'avoine

Recette
  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Muffins de blé complet aux bananes

Recette
  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Moyen

Granola au quinoa et canneberges

Recette
  • Prêt en
  • Abordable
  • Facile

Granola

Recette
  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Smoothie aux flocons d’avoine

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