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Nos recettes gourmandes et légères pour dire adieu aux kilos des fêtes

Sans régime!

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Nos recettes gourmandes et légères pour dire adieu aux kilos des fêtes Article

Une fois que les fêtes sont derrière, il est temps de reprendre de bonnes habitudes alimentaires. Et bien sûr, on peut manger sans se priver, il suffit juste d'avoir les bonnes recettes sous la main! Sans régime ni privation, ces petits plats vont vous aider à dire au revoir aux kilos des fêtes en mangeant sain et savoureux.

Salade d’agrumes, lasagne version light, soupe miso, chicons allégés, salade de poulet et fromage de chèvre… Ces recettes vont vous faire saliver et surtout, vous régaler, le tout sans culpabiliser!

Nos recettes gourmandes et légères

Pour le petit déjeuner

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Œufs brouillés à l'anglaise

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Porridge garni aux fruits

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Pancakes à l'avoine

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Porridge chai épicé

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Gaufres de potiron

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Crêpes légères à la banane

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Moyen

Granola sucré à la compote de pommes

Pour le lunch ou le souper

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Facile

Wok de lapin à l’orientale

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Soupe au curry, choux de Bruxelles et céleri-rave

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Moyen

Roulades de chou vert au poisson, pesto rouge et lentilles

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Moyen

Soupe miso, œufs et nouilles soba

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Facile

Brochette de lapin, shiitakés et salade d’agrumes

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Soupe de cresson aux radis

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Salade de quinoa à la grenade et aux noix

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Facile

Lasagne blanche au poisson, béchamel de chou-fleur

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Moyen

Salade de riz, poulet, pomme et ananas grillé

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Tagliatelles, sauce au potiron

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Facile

Poke bowl au lapin, lentilles et avocat

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Facile

Betterave rouge au four, dip de yaourt et gravlax

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Quiche de quinoa au poulet, chou, patate douce et ricotta

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Saumon en croûte de noix et légumes sautés

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Salade de chou-fleur, pomme, houmous et avocat

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Soupe aux carottes et fenouil rôtis

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Chicons au gratin allégés

Pour un petit creux

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Mousse au chocolat au gingembre

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Muffins de blé complet aux bananes

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Facile

Panna cotta au citron, sablés complets

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Facile

Boules de céréales complètes aux baies de goji

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