93 recettes
Wok de légumes, lamelles de bœuf et riz
Aline Gerard
Crackers de quinoa
Curry de lentilles et dés de veau
Pâtes farcies ricotta-guacamole
Burger de saumon et quinoa, brocoli et épinards
Risotto aux champignons à emporter
Salade de fenouil grillé, orzo, feta, vinaigrette au citron
Salade de millet à la pastèque, concombre et feta
Aubergines farcies aux fruits secs et au boulgour
Picata de poulet
Salade d'épeautre, pastèque, halloumi et pesto de laitue
Riz aux cacahuètes
Couscous de chou-fleur aux pois chiches
Risotto de quinoa aux champignons sauvages et crevettes
Filets de bar, risotto, asperges et pesto à l’aneth
Muffins d’avoine aux épinards, noix et chèvre
Kebabs d'agneau et couscous aux betteraves rouges caramélisées
Salade épicée à l'ananas, poulet grillé au gingembre, roquette et couscous perlé
Poêlée de riz au jambon, aux légumes et aux œufs mollets
Salade de riz sauté, filet de saumon, haricots et carottes râpées
Wok de légumes d’hiver, lapin et riz sauvage
Pâtes aux Saint-Jacques, crème de citron vert
Brochettes de scampis, pêche grillée, croûtons de brioche et sauce aux noix
Salade de bœuf, nouilles soba aux légumes
