Les 10 vitamines et minéraux les plus utiles à notre organisme

Les 10 vitamines et minéraux les plus utiles à notre organisme
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Les vitamines sont indispensables pour assurer le bon fonctionnement de notre organisme. C’est pour cette raison qu’une alimentation saine, variée et équilibrée est indispensable. Voici les vitamines et minéraux essentiels et où les trouver.

On nous conseille généralement de prendre de la vitamine C et de la vitamine D pour booster l’immunité, notamment en hiver. Mais y-a-t-il d’autres vitamines à prendre aux autres saisons et dans quels fruits et légumes les trouve-t-on le plus?

1. La vitamine C: pour le système immunitaire

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