Les 10 vitamines et minéraux les plus utiles à notre organisme

Les 10 vitamines et minéraux les plus utiles à notre organisme
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Les vitamines sont indispensables pour assurer le bon fonctionnement de notre organisme. C’est pour cette raison qu’une alimentation saine, variée et équilibrée est primordiale. 

Les spécialistes de la santé ne cessent de nous conseiller de prendre de la vitamine C et de la vitamine D pour booster l’immunité, particulièrement en hiver et en cette période d’épidémie. Mais sachez qu’il y a également d’autres vitamines à privilégier à chaque saison si l’on souhaite prendre soin de notre organisme et de notre santé. On vous explique lesquelles, et dans quels fruits et légumes les trouver.

1. La vitamine C: pour le système immunitaire

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