Enrayer la chute de cheveux saisonnière grâce à 4 gestes simples

Enrayer la chute de cheveux saisonnière grâce à 4 gestes simples
Reporters

Ah l’automne, la saison des feuilles mortes qui tombent… Un peu comme nos cheveux! Sur le sol de la salle de bain, sur votre oreiller, sur votre brosse… ils sont partout. Vous remarquez une importante chute de cheveux ces derniers jours? Pas de panique, c’est normal.

Tout au long de l’été, nos crinières ont beaucoup souffert et bien souvent cela se traduit en une chute saisonnière qui peut s’avérer assez impressionnante chez certain(e)s. En réalité, la perte de cheveux peut être deux à quatre fois plus importante que d’habitude. Mais ceci n’est pas une fatalité! Plusieurs gestes peuvent être adoptés afin d’enrayer la chute de cheveux saisonnière.

1. Masser régulièrement son cuir chevelu

Notre cuir chevelu est irrigué par des vaisseaux sanguins. En le massant, on active la circulation et on régule la production de sébum (qui peut asphyxier la racine des cheveux). Comment procéder? Avec le bout des doigts, on effectue des petites rotations sur la tête. Il est préférable de commencer par la nuque pour arriver vers les front.

Attention: le massage n’est efficace que si le cuir chevelu est suffisamment aéré. On n’oublie donc pas de brosser sa chevelure avant de commencer le massage.

2. Une alimentation saine et des compléments

Manger équilibré est important, on le sait. Cela joue aussi sur la qualité et la pousse de nos cheveux. C’est ce qui va octroyer aux racines tous les éléments nécessaires pour la fabrication des cheveux. Les fruits et les légumes sont sources d’antioxydants. Le kiwi, l’orange, le brocoli ou encore les épinards sont vos alliés. Riches en vitamine C, ils dopent la production de collagène. L’huile d’olive, les oeufs ou encore le foie vous apporteront une bonne dose de vitamine A qui fortifie les cheveux. N’oubliez pas de vous hydrater! L’eau permet de maintenir votre chevelure en bonne santé.

Les compléments alimentaires stimulent la microcirculation et régulent la production de sébum. Toutefois, ces gélules sont à prendre en amont afin d’anticiper la chute saisonnière. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.

3. Être doux avec sa crinière

Le soleil, l’eau de mer et le sable affaiblissent les cheveux. Du repos s’impose! On laisse donc respirer sa chevelure, en lui accordant un peu de douceur. Fini l’eau trop chaude sous la douche car elle a tendance à agresser le cheveu. On ralentit aussi avec le séchage et tous les appareils chauffants. Optez plutôt pour un séchage doux, en épongeant vos cheveux à l’aide d’une serviette ou en les laissant sécher à l’air libre.

4. Libérer sa chevelure

Vous avez l’habitude d’attacher vos cheveux à l’aide d’un élastique? Evitez de tirer trop fort! Les coiffures qui nécessitent de tirer sur la chevelure, comme les queues de cheval ou les tresses, sont à proscrire car elles peuvent aussi provoquer une perte des cheveux. Vive le cheveu libre!

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