197 recettes
Calamars sautés aux légumes et au soja
Tagliatelles au brocoli et ragoût de bœuf
Conchiglionis farcis à la fontina
Minestrone et pesto aux épinards
Wok de riz aux "mille" légumes et à la grenade
Wok de légumes verts piquants, tofu mariné
Wok thaï aux scampis
Rôti de porc farci et pommes de terre arc-en-ciel
Poêlée de riz au jambon, aux légumes et aux œufs mollets
Saumon au pak-choï
Pizza en pâte aux amandes et aux légumes d’hiver
Pain au brocoli et salade de crabe
Soupe miso, œufs et nouilles soba
Poireaux vinaigrette, pommes de terre et solettes
Quiche (sans pâte) au brocoli et chorizo
Bucatinis, boulettes de poulet
Pommes de terre farcies à l’effiloché de saumon
Linguines brocolis et épinards
Scampis sauce soja, noix de cajou et brocoli
Omelette aux nouilles et pak choï
Soupe de poisson au curry
Cocotte de spaghettis aux scampis, légumes vitaminés
Riz de brocoli au halloumi
Wraps de salade au brocoli rôti et haché d’agneau
