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20 recettes avec des flocons d'avoine pour le petit-déjeuner

Du porridge aux pancakes!

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20 recettes avec des flocons d'avoine pour le petit-déjeuner dossier

Les flocons d’avoine sont l’ingrédient parfait pour faire le plein d’énergie dès le petit déjeuner. Ils vous donneront une sensation de satiété et vous feront oublier le petit creux de 10 heures. Et si vous n’êtes pas fan des porridges, sachez que vous pouvez aussi les intégrer dans des pancakes ou des crêpes… On dit ça, on ne dit rien!

L’avoine peut paraître fade, pourtant c’est un aliment qui a de nombreux bienfaits sur notre santé. Il agit sur le cholestérol, prévient les maladies cardio-vasculaires, maintient l’équilibre du système nerveux et joue sur la sensation de satiété. Pour celles qui ont un coup de barre à 10 heures ou qui font attention à leur ligne, l’avoine est un coupe-faim naturel. Attention tout de même, consommez-en en quantités raisonnables, sinon gare aux ballonnements!

Granola, crêpes, gaufres, gruau, cakes… Vous pensiez que les flocons d’avoine étaient insipides? Ces recettes vont vous prouver le contraire!

Nos recettes de petit déjeuner avec des flocons

Recette

Granola

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