Les adolescents ne font plus assez de sport et c’est problématique

Les adolescents ne font plus assez de sport et c'est problématique
Unsplash ©Jeffrey F Lin

Bouger au minimum une heure par jour

Quand l’OMS parle d’activité physique, elle englobe « le jeu, les sports, les déplacements, les tâches quotidiennes, les activités récréatives, l’éducation physique ou l’exercice planifié, dans le contexte familial, scolaire ou communautaire », apprend-on sur son site. Pour améliorer leur endurance cardio-respiratoire, leur état musculaires et osseux, ainsi que l’ensemble de leur corps humain, il est indispensable qu’ils pratiquent une heure de sport par jour. Cela leur permet d’être en bonne santé.

Il est important de noter que peu importe le niveau social, le taux d’inactivité chez les jeunes est tout aussi élevé.

Bref, sortez les vélos, les patins, les bottines de marches de vos jeunes, cela ne leur fera que du bien.

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