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L’huile essentielle de menthe poivrée pour favoriser la concentration

Sa teneur en menthol et en menthone la rend stimulante, hypertensive et neurotonique, et favorise entre autres la concentration. Focus sur cette dernière propriété intéressante de l’huile essentielle de menthe poivrée.

Elle peut être utilisée pour calmer les douleurs, les migraines, les piqûres, les nausées, elle améliore la digestion, débouche le nez et combat la mauvaise haleine… L’huile essentielle de menthe poivrée est bonne à tout faire! Mais parmi ses nombreuses propriétés, on retrouve aussi celle de favoriser la concentration. Comment cela s’explique-t-il et comment l’utiliser?

Menthol et menthone

L’huile essentielle de menthe poivrée est réputée pour son côté “coup de fouet”: tonique et stimulante, elle “booste” le système nerveux. Un effet qui peut s’expliquer par la présence de deux molécules:

  • Le menthol active des récepteurs sensibles au froid présents dans la peau et soulage la douleur. Or, le froid resserre les vaisseaux sanguins, ce qui stimule la circulation sanguine. On peut supposer que le cerveau bénéficie alors d’un meilleur afflux sanguin qui favorise la concentration.
  • Le menthone, en plus d’être anti-inflammatoire, stimule la sécrétion de la bile qui facilite la digestion. Une digestion plus légère libèrerait alors de l’énergie pour le cerveau qui peut être plus vigilant.

Comment l’utiliser?

Vous pouvez utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée de trois manières:

  • par massage: diluez (10 à 20%) au préalable l’huile essentielle dans une huile végétale et massez les zones comme le front, les tempes, les sinus ou l’intérieur des poignets.
  • par voie orale: déposez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à café d’huile végétale, de miel ou sur un petit morceau de sucre que vous laisserez fondre dans la bouche.
  • par olfaction: vous pouvez simplement respirer l’huile essentielle depuis le flacon.
  • par diffusion: attention, ne diffusez l’huile essentielle de menthe poivrée plus d’une heure par jour! Elle peut être irritante et allergisante.

Précautions d’emploi

Diluez toujours l’huile essentielle de menthe poivrée dans une huile végétale pour l’usage cutané, car elle est irritante pour la peau.

Elle est interdite aux enfants avant 6 ans, aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants en bas âge, aux personnes épileptiques et déconseillée aux personnes qui souffrent d’hypertension.

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