Méditer avec le Zentangle
Le Zentangle est un concept inventé par Rick Roberts et Maria Thomas. Forme d’art-thérapie, il est souvent associé au mandala, mais à la différence de cette technique circulaire, le zentangle est une succession de motifs répétitifs et abstraits.
Le Zentangle se pratique sur une feuille blanche carrée de 9 centimètres de côté. Pour dessiner, seul un feutre noir est requis. Il n’est pas nécessaire d’avoir une formation artistique pour s’adonner à ce loisir, le Zentangle est accessible à tous, bien qu’il demande une certaine concentration. Les traits ne sont pas tracés au hasard, ils se rejoignent tous pour former un motif récurrent et ils sont lisibles dans tous les sens. Ce gribouillage zen stimule l’imagination et permet de se relaxer.
Photo de couverture : Ilse