5 petits trucs pour être plus zen au boulot

5 petits trucs pour être plus zen au boulot
Réduire le stress au travail, c'est possible. Voici 5 bons plans à essayer sans tarder.

  1. Ne zappez pas les pauses. Ce sont justement elles qui vous permettent de vous relaxer et vous donnent l'énergie de traverser les périodes intenses.
  2. Planifiez ce que vous êtes capable de faire en une journée. Ni trop, ni trop peu. Sinon les frustrations risquent de s'accumuler.
  3. Evitez les interruptions intempestives.  Pas évident mais essayer de vous habituer à terminer une tâche avant d'en commencer une autre.
  4. Pour être plus efficace, réservez un moment à chaque tâche: mails, courriers, appels.
  5. Pour vous calmer: quelques gouttes de Rescue (fleurs de Bach) ou d'huile essentielle de lavande à humer sur un mouchoir.

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Attendez le prochain article de Femmes d’Aujourd’hui, il en vaut vraiment la peine :)