Sport express, musclée vite et bien: les biceps

L’agenda est chargé, et vous n’avez pas le temps d’aller aussi souvent que vous le souhaitez à la salle de sport? Vous aimeriez vous tonifier un peu, mais entre le boulot, la maison, la famille, les amis et vos loisirs, vous ne trouvez pas le temps de faire du sport? Nous vous montrons quelques exercices faciles à faire pour vous muscler vite et bien.

Se muscler vite et bien: les biceps

Pour cet exercice, il vous faut une bouteille d’eau, un pack de lait ou même une bouteille de vin et seulement deux minutes de votre temps. Vous devez cuire un plat au four à micro-ondes? Au lieu d’attendre en regardant votre assiette tourner, prenez la bouteille et musclez vos biceps, 30 secondes de chaque côté jusqu’au moment du “ding”.

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