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On ne fait pas l’amour pendant les vacances, dois-je m’inquiéter pour mon couple?

Il est coutume de dire que l’on fait plus souvent l’amour en été, et particulièrement lorsqu’on est en vacances. Mais parfois, c’est tout l’inverse qui se produit. Une absence presque totale de libido est-elle inquiétante ou pas? Une sexologue répond à cette question.

La période estivale est assez connue pour être propice aux câlins. Pour preuve, une étude menée en 2017 par le site Lastminute.com sur plus de 8000 personnes à travers l’Europe révèle que près de 40% des couples feraient davantage l’amour pendant leurs vacances. Une augmentation de la libido qui s’explique assez facilement: le quotidien derrière soi, les soirées prolongées, le stress du boulot en moins, les corps moins habillés… En vacances, les sens sont en éveil et les hormones bouillonnent.

4 couples sur 10 font plus l’amour pendant les vacances

Mais pour certains couples, c’est tout l’inverse qui se produit: le désir ne vient pas, et leur séjour se passe dans une sorte de désert sexuel. Une absence de libido qui peut inquiéter… à juste titre? Selon Valérie Lheureux, sexologue clinicienne et professeure à L’UCL, il est effectivement peu courant que le désir ne monte pas pendant les vacances.

“On remarque souvent que la période estivale est particulièrement propice aux rapports sexuels, surtout chez les couples ayant des problèmes de désir pendant l’année. C’est d’ailleurs un signe de la bonne santé d’un couple”, nous explique la spécialiste. Mais si la situation peut, de prime abord, laisser penser que le couple est en difficulté, la sexologue nous invite à ne pas faire de généralités.

Un couple qui ne fait pas l’amour en vacances va-t-il mal pour autant?

“La plupart du temps, c’est surtout que le couple est sous pression, même en vacances. Les partenaires sont soumis à trop de stress pour laisser de la place à des moments intimes. Si le désir a tendance à augmenter pendant les vacances, c’est surtout parce qu’on lui laisse plus de place en se délestant de la charge mentale du quotidien: on se lève plus tard, on vit à un rythme moins soutenu, on se repose. Mais si les journées de vacances sont chargées et qu’on ne laisse aucune place au repos, le désir sexuel sera étouffé”, nous explique Valérie Lheureux.

Booster sa libido en vacances: les 4 conseils de la sexologue

Pour la spécialiste, une chose est certaine: si les vacances sont trop stressantes, on ne pourra vivre la légèreté propice à l’éveil du désir sexuel. Pour booster sa libido en vacances, priorité donc au repos et au lâcher-prise.

1. Ne pas surcharger son planning

Vous avez envie de visiter la région dans laquelle vous séjournez? Pas de soucis, mais sans surcharger pour autant votre planning, sous peine d’être trop fatiguée pour avoir les sens en éveil. “Ne rien faire va, de manière assez naturelle, augmenter la libido du couple, pour peu que celui-ci aille relativement bien et que les sentiments soient toujours présents entre les deux partenaires. Raison pour laquelle je conseille de prévoir des moments de repos total: on se pose sur un transat et on ne fait rien d’autre que de profiter du moment et de l’endroit, éventuellement un livre à la main”.

La sexologue conseille aussi de prévoir dans le planning de vacances un moment pour faire la sieste à deux: “faire la sieste avec son/sa partenaire est un excellent moyen d’éveiller le désir dans un couple”.

2. Être dans un mood “Body Positive”

“Certaines femmes entretiennent une relation compliquée avec leur corps lorsqu’elles sont en vacances, et principalement lorsqu’elles doivent se mettre en maillot de bain. Or, on sait que se sentir mal dans sa peau a tendance à brider la libido. Si l’on souhaite que les vacances soient propices aux moments intimes, il est important d’être dans un mood ‘body positive’ et d’accepter son corps tel qu’il est, c’est-à-dire avec les imperfections qui le caractérisent”. En résumé, on s’aime telle qu’on est et on assume la beauté de nos corps imparfaits!

Lire aussi: “Summer body: ce qu’on ne cachera plus cet été!”

3. Déconnecter d’Internet et des réseaux

Toute l’année, on est hyperconnectée: mails professionnels à gérer, messages reçus via différentes applications, plateformes de travail, réseaux sociaux… Autant de sollicitations qui peuvent stresser et encombrer l’esprit. Pour se donner toutes les chances de booster sa libido en vacances, la sexologue conseille de se déconnecter au maximum: “L’idée, c’est d’essayer de ne pas ouvrir les mails du boulot, d’éviter de passer trop de temps sur les réseaux, quitte à les désinstaller temporairement de son smartphone, pour se laisser un maximum de temps de repos et de reconnexion à soi et à son ou sa partenaire”.

4. Avoir un espace d’intimité

Le dernier conseil de la sexologue, et non des moindres, est de faire en sorte d’avoir un espace d’intimité à soi pendant les vacances, en particulier lorsqu’on part en famille: “Beaucoup de parents séjournent dans la même chambre d’hôtel que leur(s) enfant(s), dans un souci d’économie. Et c’est tout à fait compréhensible, puisque les vacances représentent un petit budget. Mais c’est très difficile d’avoir un peu d’intimité quand on partage sa chambre avec un ou deux enfants. Le conseil que je donnerai aux parents est, si cela est possible, d’essayer d’avoir leur propre chambre où ils pourront dormir sans crainte d’être surpris par les enfants”.

Si avoir une chambre séparée est impossible, un conseil: inscrivez vos enfants à une activité ou au mini-club afin d’avoir un peu de temps à deux.

La libido de votre couple est aux abonnés absents et vous en souffrez?

Si l’absence de relations sexuelles se prolonge et que vous et/ou votre partenaire souffrez de cette situation, une seule chose à faire: consulter un spécialiste du couple et de la sexualité, afin de comprendre ce qui se cache derrière cette baisse de désir, mais aussi de trouver des solutions afin que votre vie de couple retrouve l’épanouissement.

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