Êtes-vous en bonne santé? Faites votre check-up!

Êtes-vous en bonne santé? Faites votre check-up!
Pexels © George Milton

Réalisez un bilan de santé avec votre généraliste au moins une fois par an est la meilleure manière de contrôler si tout va bien. Si vous voulez évaluer votre état de santé avant votre rendez-vous, établissez vous-même un premier bilan.

Rien ne remplacera l’avis d’un vrai médecin, mais à l’aide de calculs et d’exercices simples, vous pouvez évaluer rapidement votre santé, et ainsi modifier quelques mauvaises habitudes que vous auriez adoptées. Pour cette auto-évaluation, il sera question de condition physique, d’alimentation, de santé mentale, de vos dents mais aussi de votre état cardiovasculaire.

1. Bougez-vous assez?

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Texte: Anne Deflandre, en collaboration avec le Dr Paul Cnockaert, adaptation Web: Justine Leupe.

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