Avez-vous testé ces solutions? © Getty Images

8 remèdes naturels contre le refroidissement

Ces remèdes piochés au cœur de la nature peuvent aider à lutter contre le rhume et à dégager les voies respiratoires des grands comme des petits.

Les nuits froides sont bien là, de même que les risques de rhume et de maux de gorge. Pris à temps, ces remèdes (ancestraux) peuvent faire des miracles.

1. Le miel

Le miel a un pouvoir anti-microbien puissant: il permet de calmer la gorge et aide à s’endormir plus facilement. Par ailleurs, le miel renforce le système immunitaire et aide ainsi le corps de votre enfant à lutter contre les virus. Choisissez de préférence des miels qui contiennent une forte teneur en molécules aromatiques antiseptiques pour lutter contre les infections des voies respiratoires: les miels de thym, d’eucalyptus, de lavande ou de sapin. Beaucoup de miel en grande surface sont de purs dérivés de sucre: privilégiez des miels certifiés bios ou de petits apiculteurs.

Attention: ne jamais donner de miel à un enfant de moins de 1 an! Il pourrait provoquer le botulisme infantile.

2. Le pollen

Une étude menée en Allemagne, à Heidelberg, pour tester le pouvoir de désensibilisation du pollen sur les enfants qui souffraient du rhume des foins et/ou d’asthme bronchique, a prouvé une diminution des symptômes chez 84% des enfants ayant pris du pollen tous les jours au printemps et en été, et trois fois par semaine en hiver.

Conseil: il est recommandé d’acheter le pollen chez un apiculteur de votre région afin qu’il soit issu d’une flore semblable à celle que vous côtoyez. La dose quotidienne est d’une cuillère à café, à diluer dans un liquide.

3. La propolis

Anti-infectieuse et antibiotique, la propolis est recommandée pour lutter contre les infections et maladies à transmission virale (le rhume, la grippe, les maux de gorge, la bronchite ou l’angine). Les abeilles fabriquent la propolis à partir de leurs sécrétions salivaires et de substances d’origine résineuse et gommeuse prélevées sur les arbres comme des conifères (pin, sapin, épicéa). Des cures ponctuelles (de 3 semaines à 3 mois) sont à favoriser.

Attention: cette substance miraculeuse ne doit jamais être donnée aux femmes enceintes, ni aux enfants de moins de 3 ans.

4. Le citron

Cet agrume est reconnu depuis des millénaires pour ses vertus anti-infectieuses. Grâce à la vitamine C qu’il contient, il participe à renforcer le système immunitaire. Dès lors, vous aurez plus d’énergie pour lutter contre le rhume. Pour le consommer, pressez-le et ajoutez-y de l’eau chaude. La boisson se consomme comme une tisane. Pour préserver ses vertus, il est essentiel de consommer le jus de citron au plus tard quinze minutes après l’avoir pressé.

5. Les tisanes

Les boissons chaudes sont toujours recommandées lorsqu’on a un rhume. Elles permettent de réchauffer l’organisme de manière légère et de l’hydrater. Voici différentes tisanes qui vous aideront, chacune possédant une propriété particulière:

  • Le citron (voir ci-dessus)
  • Le gingembre (antiviral, antiseptique, anti-inflammatoire)
  • L’eucalyptus (antibiotique, antiseptique)
  • Le laurier (expectorant pour les maladies respiratoires)
  • Le thym (anti-infectieux puissant)

6. Le menthol

La menthe a une action favorable sur la respiration et a le pouvoir de déboucher les nez bouchés, comme le feraient l’eucalyptus et le romarin. Utilisez-la en huile essentielle, dans un diffuseur, ou concoctez des onguents (notamment pour apaiser les muscles endoloris par le rhume ou la grippe).

7. L’aspirateur nasal

Pour dégager les voies encombrées, vaporisez de l’eau salée dans les cavités nasales des bambins. Cette eau dégagera les impuretés et humidifiera les muqueuses asséchées. Ensuite, utilisez un aspirateur nasal pour moucher.

8. L’oignon

Recommandé à tout âge pour ses vertus antiseptiques et anti-infectieuses, l’oignon est utilisé pour guérir un rhume. L’effet est bluffant: il décongestionne les nez bouchés. Proposez à votre enfant d’en croquer une rondelle avant de s’endormir ou posez-en sur sa table de nuit.

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