Au resto sans kilos
Vous êtes en plein chantier "remise en forme" et voilà qu'un resto s'annonce pour fêter anniversaire, fiançailles ou …
Vous êtes en plein chantier “remise en forme” et voilà qu’un resto s’annonce pour fêter anniversaire, fiançailles ou autre promotion… Découvrez nos astuces pour éviter les kilos en plus!
LES ASTUCES QUI SAUVENT
- Commencez par vous renseigner discrètement sur le type de resto, voire son nom pour pouvoir consulter le menu à l’avance, histoire de préparer le terrain.
- N’arrivez pas au restaurant en mourant de faim. A la limite, buvez un bouillon avant d’y aller pour calmer le premier élan.
- Eloignez la corbeille de pain ou filez-la aux voisins.
- Ne finissez pas votre assiette, laissez les frites et les mets plus gras sur le côté, personne ne se vexera.
- Papotez, ne vous concentrez pas uniquement sur votre assiette. Mangez lentement, en posant les couverts, en buvant de l’eau de temps en temps.
- Les buffets ont l’avantage de permettre de faire son choix, mais attention aux tentations et aux quantités.
- Laissez votre verre de vin plein le plus longtemps possible pour qu’on ne le remplisse pas à nouveau.
- Vous avez craqué? Ce n’est pas si grave! Mangez léger le lendemain et faites une bonne balade d’une heure.
A chaque resto ses plats légers, copieux, ultrariches…
>> Asiatique
>> Grec/ Turc
>> Fast-food
>> Italien