8 règles simples pour réussir un régime

8 règles simples pour réussir un régime
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Faire un régime et y tenir n’est jamais très facile. Voici 8 conseils qui vous aideront à tenir le coup jusqu’à votre objectif et mettre en place de nouvelles habitudes.

Quelles sont ces règles pour perdre du poids sans prise de tête? Nous les avons listées ci-dessous. À épingler sur votre frigo ou retenir précieusement.

  1. Ne laissez pas des aliments tentateurs en évidence.
  2. Réalisez une liste des courses et faites vos emplettes le ventre rempli.
  3. Prévoyez deux légumes pour le soir et utilisez le reste, s’il y a, le lendemain midi.
  4. Concoctez des potages pour couper les petits creux et congelez-les.
  5. Préparer votre lunch le soir en rangeant la cuisine ou votre repas du soir.
  6. Ne zappez pas la collation de l’après-midi. Sinon, vous mangerez trop le soir.
  7. Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.
  8. Bougez un maximum. La marche rapide est déjà sacrément efficace.

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