Comment se protéger du soleil avec style?

Comment se protéger du soleil avec style?
© Getty Images

Le soleil tape et vous sentez que votre tête chauffe? Optez pour un couvre-chef qui vous évitera l’insolation. On a repéré pour vous 11 chapeaux, casquettes, foulards… qui donneront du style à votre tenue.

L’humain a une température corporelle avoisinant les 37°C. Lorsqu’il est longtemps exposé à une forte chaleur, elle peut monter jusqu’à 40°C. Ce phénomène s’appelle l’hyperthermie. La chaleur extérieure est tellement importante que le corps n’arrive plus à maintenir ses 37°C habituels. C’est à ce moment-là que survient l’insolation. Il n’y a pas que les enfants qui y sont sujets! Toute personne restant longtemps au soleil peut rapidement être victime d’un coup de chaud et d’une insolation si c’est sa tête qui est directement exposée.

La grosse différence entre un coup de chaud et une insolation? Le premier peut se produire même sans soleil, ce qui n’est pas le cas de la seconde. L’insolation est d’ailleurs souvent accompagnée d’un coup de soleil. Ce dernier, à un degré important, peut même la provoquer. Le corps se déshydrate alors rapidement.

Causes et symptômes de l’insolation

Une exposition plus ou moins longue au soleil provoque vite un coup de chaud. S’il fait « lourd » et sans vent, l’insolation est vite arrivée. D’autant plus lorsque vous partez pour une longue sortie rando, course à pied, vélo… De manière générale, si vous êtes en plein soleil sans protection ni ombre, le risque d’insolation est élevé. Tout le monde peut en être victime, mais les nourrissons, les jeunes enfants et les personnes âgées sont plus à risque.

Les maux peuvent être multiples et simultanés: un état fragile, somnolent et/ou confus, une chaleur intense au niveau du visage, un rythme cardiaque rapide, une peau sèche et qui chauffe, un visage pâle, des nausées, des crampes, de la fièvre…

Eau tiède et vent frais

La choses la plus importante est de diminuer la température du corps. Pour ça, mettez la personne touchée à l’ombre, dans un endroit frais et aéré. Le tout est de stopper les symptômes pour que la situation ne s’aggrave pas. Prendre une douche tiède peut aider. Et puis surtout, la personne doit absolument se réhydrater en buvant de l’eau (pas trop fraîche). Si les symptômes persistent et que la victime d’insolation perd connaissance, appelez un médecin ou les secours, ils pourront vous guider au mieux en fonction des symptômes.

Comment éviter l’insolation?

Pour limiter les risques d’insolation, le mieux est d’éviter de s’exposer aux heures chaudes (11h – 16h). Si vous êtes contrainte de passer un moment au soleil, tartinez-vous de crème solaire, buvez de l’eau régulièrement et n’oubliez pas de protéger votre tête et votre nuque.

11 couvre-chefs ultra stylés pour se protéger du soleil

1 Capeline en paille – Mango

La capeline protège aussi bien votre tête que votre nuque. En paille, elle sera légère et ne vous donnera pas chaud. À shopper chez Mango à 29,99€.

2 Capeline version foncée – Anna Field

Pas envie de l’effet champêtre? Choisissez une capeline aux couleurs foncées. Celle d’Anna Field a été réalisée à partir de matières respectueuses de l’environnement et de la société. À shopper sur Zalando à 13,49€.

3 Casquette Marin – Etam

Grande tendance de cet été, la casquette style marin. Elle apporte un petit quelque chose de stylé à une tenue toute simple. À shopper chez Etam à 14,99€.

4 Casquette marin – Zara

Peur d’avoir trop chaud avec du bleu foncé? Optez pour une casquette marin beige. À shopper chez Zara à 17,95€.

5 Le bob – Mango

C’est le deuxième été que le bob gagne du terrain question mode. Léger, il peut être emporté partout. Optez pour un tissu pas trop épais pour éviter qu’il ne donne chaud. À shopper chez Mango à 15,99€.

6 Chapeau de paille – Wild

Pour un côté bohème, le chapeau de paille serti de coquillage sera votre allié. À shopper chez Wild à 35,40€.

7 Bandana – Asos

Le bandana est certainement le couvre-chef le plus pratique. Dès qu’il fait chaud, sortez-le de votre sac et attachez-le comme bon vous semble. Dès que vous êtes à l’ombre, vous pouvez l’enrouler autour de votre bras ou le remettre dans votre sac, il ne prendra pas trop de place. À shopper sur Asos à 11,49€.

8 Casquette simple – Dedicated

Elle est simple mais a ce petit quelque chose qui la rend tout de suite plus stylée. Et puis surtout, cette casquette a été fabriquée de façon éco-responsable en coton bio. À shopper chez DEDICATED à 34,95€.

9 Casquette nœud – Barts

Cette casquette Barts a l’avantage de protéger la tête mais également la nuque grâce à son joli nœud sur l’arrière. À shopper sur Barts à 24,99€.

10 Casquette surfeuse – Belge Une Fois

Pour un look surfeuse et une note belge, c’est la casquette « Chouke » de la marque bruxelloise Belge Une Fois que vous devez acheter. À shopper chez Belge Une Fois à 25€.

11 Casquette simple – BShirt

Encore un peu de belgitude avec cette casquette BShirt agrémentée d’un paquet de frites. Elle existe également en noir ou en bleu. À shopper chez BShirt à 23,20€ (promo).

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