Flan au thon et à la tomate
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Recette

Flan au thon et à la tomate

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Repas léger!

Préparation
  1. 1

    Egouttez le thon, émiettez-le à la fourchette.

  2. 2

    Incorporez-y le concentré de tomate, les œufs, la crème fraîche, le thym émietté, sel et poivre.

  3. 3

    Répartissez la préparation dans 4 ramequins, couvrez-les de film plastique pour micro-ondes.

  4. 4

    Faites cuire au micro-ondes, 2 mn, à 650 w puis encore 1 mn et plus si nécessaire.

  5. 5

    Arrosez d'un peu de passata réchauffée et servez.

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Préparation
  1. 1

    Egouttez le thon, émiettez-le à la fourchette.

  2. 2

    Incorporez-y le concentré de tomate, les œufs, la crème fraîche, le thym émietté, sel et poivre.

  3. 3

    Répartissez la préparation dans 4 ramequins, couvrez-les de film plastique pour micro-ondes.

  4. 4

    Faites cuire au micro-ondes, 2 mn, à 650 w puis encore 1 mn et plus si nécessaire.

  5. 5

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