Ca n'est pas un secret, une bonne tasse de thé peut arranger tous les petits maux de la vie. En plus de réchauffer le corps et l'esprit, le thé est bon à la santé. Découvrez toutes les bonnes raisons de se resservir une tasse!
Noir, vert, blanc quelque soit son goût, le thé est un allié santé à ne pas négliger.
- Le thé a un effet apaisant. Une tasse de thé contient de la caféine, qui a un effet excitant (moins qu’une tasse de café), mais aussi de la théanine. C’est une substance qui agit sur l’hormone du stress et contribue à apaiser le cerveau.
- Il vous aide à rester jeune! En effet, le thé contient des acides de fruits (AHA), de puissants antioxydants qui renforcent le système immunitaire et luttent contre le vieillissement.
- Le thé donne de l’énergie et protège contre les maladies. Le thé rooibos sud-africain est censé être le remède le plus naturel contre les maux de tête, le stress, la dépression légère et les troubles du sommeil. Une personne qui consommerait une à trois tasses de thé vert par jour diminuerait de presque 20% les risques de crise cardiaque et de près de 35% le risque d’accident vasculaire cérébral.
- 0 calorie! A condition de le boire nature, sans ajouter de sucre ni de miel. Optez plutôt un thé vert. Et comme il est composé d’éléments qui brûlent les graisses: vous dépensez donc de l’énergie sans rien faire! Pour cela, misez sur le thé vert. Le thé a aussi un effet diurétique qui aide l’organisme à éliminer les toxines.
- Il renforce les os. Les flavonoïdes qu’il contient ralentissent la progression de l’ostéoporose.
- Tout comme l’eau, il permet d’hydrater le corps. En plus, comme il contient des anti-oxydants vous faites d’une pierre deux coups en buvant une tasse de thé.
Attention!
Quelques précautions à prendre quand même pour les personnes souffrant d’anémie ou de troubles du sommeil: évitez d’en consommer trop et ne buvez pas de thé après 18 heures.
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