5 raisons de prendre du magnésium

5 raisons de prendre du magnésium

Super anti-stress, anti-allergique, consolidateur des os, il peut aussi vous soulager des petits maux du quotidien. Pourquoi prendre du magnésium? Voici 5 raisons pour en parler avec un pharmacien et opter pour les compléments.

Vous vous sentez fatiguée, en manque d’énergie, vous avez des crampes musculaires ou vous clignez fréquemment de l’oeil? Il se peut que ce soit un manque de magnésium. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien avant toute chose.

Pourquoi prendre du magnésium?

  • Pendant les règles: il contribue à atténuer les douleurs. Idéalement, on peut le coupler avec de la vitamine B6.
  • Pour éviter des calculs rénaux: il augmente la solubilité du calcium, particulièrement dans l’urine.
  • Pour déstresser: le magnésium est souvent associé à des vitamines du groupe B dans le bon fonctionnement du système nerveux. (Pensez-y pendant les blocus d’examens).
  • Pour lutter contre les crampes musculaires: quand on reprend le sport ou pendant la grossesse.
  • Pour dégonfler les jambes: la rétention d’eau peut être liée aussi à un manque de magnésium.

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