Fit Challenge: téléchargez la deuxième semaine d’entraînements

Fit Challenge: téléchargez la deuxième semaine d’entraînements
© Tjorven Boucher

Pour cette deuxième semaine de remise en forme, le leitmotiv est le même: gagner en énergie et en condition physique grâce aux exercices de Delphine Steelandt, coach sportive et nutritionniste.

Vous avez réalisé les trois circuits de la première semaine d’entraînements? Chaussez vos baskets, prenez votre tapis, la deuxième semaine débute aujourd’hui! Comme la précédente, trois circuits de 15 minutes vous sont proposés. On vous conseille d’espacer les entraînements: vous pouvez par exemple programmer le circuit 1 le jeudi (jour de parution sur notre site), le circuit 2 le dimanche, et le circuit 3 le mardi. Cela laissera à votre corps le temps de bien récupérer.

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