Fit Challenge – semaine 4: séance d’abdos hypopressifs
Dans cette ultime séance du Fit Challenge, travaillez vos abdos hypopressifs! Ces exercices permettent de muscler en douceur et en profondeur la sangle abdominale.
Le Fit Challenge de Femmes d’Aujourd’hui vous propose de recommencer le sport à votre rythme, avec le sourire. Au programme: 12 coachings vidéo gratuits, donnés par Julie Debatty, championne du monde de karaté et coach. Bonus: les séances durent maximum 20 minutes. Plus aucune excuse pour ne pas s’y mettre!
Les abdos sans bobo
Les abdos hypopressifs permettent de travailler l’entièreté de la sangle abdominale ainsi que le plancher pelvien. S’ils sont particulièrement utiles auprès des jeunes mamans, ils sont tout aussi intéressants pour n’importe quelle femme qui souhaite réaliser des exercices doux. Lors de cette dernière séance du Fit Challenge, Julie vous guide et vous explique comment travailler en profondeur et en respiration vos abdominaux. C’est parti!
Poursuivez l’aventure!
Vous avez tenu bon et vous y êtes arrivée: vous avez relevé le Fit Challenge de Femmes d’Aujourd’hui! Merci pour votre participation à ce programme sportif, on espère qu’il vous a (re)donné goût au sport ou permis de retrouver du tonus. Suivez Julie Debatty sur Instagram et sur sa plateforme BeFiitGood, qui regroupe tous ses programmes fitness pour un esprit sain dans un corps sain.
Soyez en forme avec Femmes d’Aujourd’hui:
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