Fit Challenge – semaine 3: séance de renforcement musculaire

Fit Challenge - semaine 3: séance de renforcement musculaire

Fit Challenge, troisième semaine: félicitations, vous avez tenu bon! On continue sur cette belle lancée avec une séance de renforcement axée sur les abdominaux.

Cette année, c’est décidé: vous vous remettez au sport. Ça tombe bien, on a le programme parfait pour y arriver: le Fit Challenge de Femmes d’Aujourd’hui. Ce défi d’un mois se compose de 12 séances d’activité physique de maximum 20 minutes, accessibles à tous. Le tout, en suivant les conseils donnés par Julie Debatty, ancienne championne du monde de karaté et coach sportive.

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Vous avez aimé cette séance? Retrouvez Julie Debatty sur Instagram et sur sa plateforme BeFiitGood, qui regroupe tous ses programmes fitness pour un esprit sain dans un corps sain.

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