Fit Challenge – semaine 1: séance de renforcement musculaire

Fit Challenge - semaine 1: séance de renforcement musculaire

Muscler et tonifier sa sangle abdominale grâce à 3 exercices simples et efficaces: bienvenue dans la première séance de renforcement musculaire de votre Fit Challenge!

Cette année, recommencez le sport avec le Fit Challenge de Femmes d’Aujourd’hui: un programme d’un mois à réaliser chez soi. Au programme: 12 séances d’activité physique de maximum 20 minutes, données par Julie Debatty, ancienne championne du monde de karaté et coach sportive.

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Vous avez aimé cette séance? Retrouvez Julie Debatty sur Instagram et sur sa plateforme BeFiitGood, qui regroupe tous ses programmes fitness pour un esprit sain dans un corps sain.

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