“Je n’arrive pas à faire l’amour nue avec mon partenaire”
“Nue au lit? Non mais ça ne va pas la tête?” Par pudeur, manque de confiance en soi ou timidité sexuelle, de nombreuses femmes usent de subterfuges pour cacher leur nudité à leur partenaire. C’est le cas de Pauline.
La nudité peut sembler très naturelle pour certaines personnes, mais pour d’autres, c’est un cap impossible à franchir. Selon une étude menée en Grande-Bretagne et relayée par le Daily Mail, une femme sur six cacherait sa nudité à son/sa partenaire. Plusieurs répondantes ont également confié qu’elles n’osaient pas faire l’amour nues. C’est le cas de Pauline, 42 ans, qui n’est jamais parvenue à se montrer nue devant ses partenaires, même pendant les moments d’intimité. “Aucun des hommes que j’ai eus dans ma vie ne m’a jamais vue nue. Je trouve toujours une manière de cacher mon corps: un drap, une nuisette, un long t-shirt ou un kimono… Je suis passée maître dans l’art de cacher certaines parties de mon corps”.
1 femme sur 6 cacherait sa nudité à son/sa partenaire
Un subterfuge qui a souvent fonctionné pour cette Belge, mais pas avec l’homme qui partage sa vie depuis trois ans… Cela a même créé certaines tensions entre eux: “Mon amoureux est assez ‘nature’ comme on dit: il n’attache pas d’importance à la lingerie, va au spa côté nudiste, n’a pas beaucoup de pudeur. Du coup, le fait que je cache mon corps même quand on fait l’amour le dépasse et, selon lui, nous empêche de profiter librement parce que je suis presque tout le temps dans le contrôle”.
Pudeur ou manque de confiance?
Selon Pauline, sa pudeur est avant tout une crainte de ne pas être aimée telle qu’elle est. Une angoisse qui a pour origine un grand manque de confiance en elle: “Depuis très jeune, j’ai honte de mon corps: j’ai des rondeurs, des vergetures, des endroits de mon corps plus mous, et ça m’a toujours complexée… Je ne rentre pas dans les stéréotypes de beauté et ça me laisse penser que je ne suis pas une belle femme. J’ai donc peur qu’en me voyant nue, mon homme se rende compte que je ne suis pas parfaite et ne me trouve plus à son goût”, résume-t-elle.
Après des années, j’ai compris que les hommes n’attendaient pas tous de leur compagne qu’elle ait un corps parfait…
Un regard très critique que Pauline travaille depuis peu en thérapie: “Après des années, j’ai compris que les hommes ne cherchaient pas tous de leur compagne qu’elle ait un corps parfait. Ils souhaitent surtout qu’elle soit à l’aise avec son physique. C’est quelque chose que j’ai enfin décidé de travailler en thérapie, en partie grâce à l’homme qui partage ma vie, qui me pousse et m’aide à déconstruire mes complexes”.
3 conseils si vous voulez changer de cap
Pour sortir de cette problématique, la clé serait de déconstruire l’idée souvent trop lisse que l’on se fait de la beauté au féminin et d’entamer un chemin vers l’acceptation de soi. Un travail qui peut se faire de différentes manières. Voici trois astuces pour apprendre à aimer son corps:
1. Se regarder nue souvent
Prendre le temps de se regarder nue dans un miroir permet de se désinhiber et de se détacher de ce fameux regard critique qu’on pose sur soi. Pour y arriver, un exercice à faire au quotidien, que recommande aussi la thérapeute de Pauline: lister deux, trois, puis quatre, cinq… facettes physiques que l’on trouve jolies chez soi. Plus on se voit, plus on s’aime, apparemment…
2. S’offrir une séance photo
Apprivoiser son corps et sa sensualité peut aussi se faire en s’offrant une séance photo “boudoir” pendant laquelle le corps est célébré dans son unicité. Une manière de porter un regard bienveillant sur qui l’on est physiquement. Virginie B., photographe belge, s’est donné pour mission de montrer aux femmes combien elles sont belles. Elle confirme: “Je rencontre beaucoup de femmes ayant vraiment peu confiance en elles, qui ont parfois honte de certaines parties de leur corps. Mon travail est de les sublimer pour qu’elles réalisent comme une soi-disant imperfection sur laquelle elles font une fixette est presque imperceptible sur un cliché, et surtout comme elles sont belles aussi grâce à ces singularités”.
3. Apprivoiser sa sensualité
Certaines activités peuvent, en plus d’apporter une bonne dose de détente et de plaisir, aider à se trouver désirable: se faire masser ou buller au spa, s’inscrire à un cours de sport slow, nager, s’acheter de la lingerie… À chacune son truc pour se sublimer et se (re)connecter à son corps.
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