9 podcasts pour plus de bien-être mental

Florie est autrice, illustratrice, animatrice de podcasts et passionnée de jeux vidéo. Dans ses bulles nomades, elle invite à l’optimisme. “Dans le tumulte de la vie urbaine, j’ai suivi ma curiosité, exploré lentement et renoué avec la créativité et l’optimisme”, dit-elle. Ce podcast contient près de 200 épisodes, qui évoquent notamment la gratitude et l’instant présent.

Écouter Bulles nomades

Ce podcast est mené par Pierre Oswald, psychiatre et docteur en psychologie, et Alban Antoine, juriste et directeur d’établissement de soins. Ensemble, ils travaillent au Centre Hospitalier Jean Titeca, à Bruxelles. Ils décortiquent les émotions, les troubles, les addictions… Les sujets peuvent être légers comme graves, mais toujours passionnants.

Écouter Psyké à Tête Ouverte

Marion cherche à déchiffrer la santé des femmes en mettant en lumière des histoires singulières. En 3 mots, comme elle le décrit sur son blog: “Décrypter la tendance du bien-être, décomplexer nos contradictions et dualités, et découvrir ceux qui font tourner le monde plus rond. Ah, et aussi, rigoler un peu!”. Le programme est tentant.

Écouter Healthy Living

Clotilde Dusoulier a d’abord été autrice culinaire avant de s’intéresser au développement personnel et de devenir coach de vie. Change ma vie est publié tous les jeudis et “propose un tour d’horizon des leçons de sagesse qui ont changé ma vie, en espérant que ça puisse enrichir la vôtre”. Pour faciliter la découverte, Clotilde divise ses épisodes en 6 catégories: les fondamentaux, comprendre ses émotions, optimiser son temps, atteindre des objectifs, relation à soi et relation aux autres. Il ne reste plus qu’à faire votre choix parmi les 300 épisodes et plus.

Écouter Change ma vie

Dans ses audios, Isabelle Rigaud, diététicienne et réflexologue plantaire, livre des moments de méditation, de sophrologie, de réflexologie, des conseils nutrition… Le tout avec des exercices et conseils pratiques. Chaque épisode répond à une question, souvent liée à l’actualité.

Écouter Be Lively

Elina s’est autoproclamée “dénicheuse de bonheur”. Quel titre! Cette coach de vie nous entraîne vers la positivité et souhaite que chacun et chacune parte à la recherche de ses petits plaisirs.

Écouter Le podcast du bonheur

Harry invite à la méditation quotidienne. L’objectif? Éloigner l’anxiété, la colère, la tristesse et les nuages noirs qui peuvent submerger. Et adopter une vie de sérénité, de paix, de calme, de concentration, d’amour et de force.

Écouter Je médite tous les jours

Constance Chenot vous retrouve 1 dimanche sur 2 pour booster votre confiance en vous, grâce à un nouvel épisode du podcast Let’s Talk About. Le thème? “Du développement personnel et du bien-être à travers des outils comme la spiritualité et l’astrologie!”. Pour celles qui y croient ou qui adorent ça…

Écouter Let’s Talk About

Véritable ovni dans la jungle podcastienne, À la recherche du thon à la catalane vous invite à méditer lorsque vous pénétrez dans un supermarché. Il n’y a plus de basilic alors que vous comptiez préparer un pesto? Inspirez. Vous avez choisi la file la plus lente à la caisse? Expirez. L’hilarante Sophie-Marie Larrouy tente de rendre nos courses moins anxiogènes et nous fait éclater de rire entre le rayon fruits et la boulangerie.

Écouter À la recherche du thon à la catalane