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Pexels/Cottonbro

Comment prendre soin de ses pieds en hiver?

Par Liza De Wilde

Les pieds sont bien souvent les grands oubliés de notre routine beauté en hiver. Pourtant, il est primordial d’en prendre soin à cette période de l’année si l’on souhaite afficher de jolis petons dès le retour des beaux jours… Récap’ des soins à leur offrir tout au long de la saison froide.

Certes, l’été est loin derrière nous, nos tongs sont rangées au fond de l’armoire à chaussures et nos pieds sont emprisonnés dans des chaussures fermées du matin au soir. Mais est-ce une raison pour les négliger? Certainement pas! Comme nos mains, nos pieds sont mis à rude épreuve dès le retour du froid. Pour éviter qu’ils ne deviennent douloureux et rugueux, on pense donc à les dorloter avec quelques bons gestes adaptés à la saison.

1. Hydratez pour éviter les crevasses

Bien qu’ils soient protégés par des chaussures et des chaussettes, nos pieds font partie des extrémités du corps qui souffrent particulièrement de l’air sec en hiver. En conséquence, des crevasses plus ou moins douloureuses peuvent apparaître au niveau de la plante des pieds ou sur les talons, victimes du froid et du manque d’hydratation. Pour éviter ce phénomène, un bon massage nourrissant s’impose quotidiennement. Optez pour une crème adaptée à cette zone du corps, car la peau des pieds est assez épaisse.

Appliquez-la en effectuant des mouvements circulaires et remontez jusqu’à la cheville. En cas de crevasses, utilisez une pommade réparatrice spécifique comme le soin Bariéderm-CICA de Uriage. Si nécessaire, offrez-leur un boost d’hydratation en utilisant un masque nourrissant pour les pieds une fois par semaine mais veillez toujours à ce que vos pieds soient parfaitement secs avant d’enfiler vos chaussettes et vos chaussures. Enfin, on ne le répétera jamais assez: buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour pour garder une peau suffisamment hydratée et mangez sainement.

2. Gommez pour adoucir

Une fois par semaine, complétez votre routine par une séance de gommage à l’aide d’un gel exfoliant adapté, comme celui de chez Yves Rocher, ou d’une pierre ponce pour permettre à vos soins d’agir plus efficacement mais aussi pour éliminer les cellules mortes au niveau des talons, des orteils et de la voûte plantaire. Rincez puis séchez bien soigneusement en n’oubliant pas d’aller entre les orteils.

3. Trouvez les bonnes chaussures pour prévenir les mycoses

Compressés dans des chaussures fermées et des chaussettes épaisses, les pieds sont particulièrement exposés à la transpiration en hiver. Résultat? Des mycoses peuvent se développer à différents endroits du pied. Puisqu’elles aiment les atmosphères chaudes et humides, privilégiez les chaussures bien ajustées, chaudes mais aérées. Bannissez les modèles en matières synthétiques et, en rentrant chez vous le soir, retirez directement vos chaussures pour laisser le temps à celles-ci de s’aérer et à vos pieds de respirer. Évitez également les paires trop serrées qui peuvent causer des frottements et ainsi contribuer au développement de crevasses.

Vos chaussettes doivent, elles aussi, vous protéger du froid sans retenir l’humidité. Privilégiez donc les modèles en matières naturelles comme la laine fine ou la laine épaisse, ou optez pour des chaussettes thermorégulatrices comme celles que l’on trouve en magasin de sport. Rappelons enfin qu’une bonne hygiène est primordiale pour éviter ce type de désagréments: pensez à laver vos pieds chaque jour au savon et à l’eau tiède (une eau trop chaude risquerait de les assécher) et séchez-les toujours à fond.

4. Consultez un professionnel

Les mycoses, les crevasses ou encore les fissures peuvent être la conséquence de beaucoup d’autres facteurs. Si vous appliquez correctement tous ces conseils et que vos problèmes persistent, n’hésitez pas à consulter un podologue qui saura vous aiguiller efficacement dans leur traitement.

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