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Les coulisses de Femmes d’Aujourd’hui: sur l’heure de midi on fait du sport

Pour bien commencer la semaine, le lundi pendant l’heure de midi, nous avons l’habitude de faire du sport. Comme je suis coach de boxe, j’ai décidé de donner un cours une fois par semaine à mes collègues.

Pourquoi la boxe est bonne pour le corps et l’esprit?

Faire du sport, c’est bon pour la santé, on le sait et quand nous n’avons qu’une petite heure pour se défouler en pleine journée, la boxe est le sport parfait. En peu de temps, nous brûlons un max de calories, nous dérouillons le corps grâce à de nombreux exercices et nous nous musclons. Que rêver de mieux? En plus, la boxe permet aussi d’augmenter sa confiance en soi et de se défouler. C’est idéal pour commencer la semaine avec beaucoup d’énergie.

Avec l’arrivée des beaux jours et des futures vacances, nous avons décidé de se sculpter un corps de rêve et de perdre les quelques kilos en trop. C’est pour ça que pendant l’heure de midi, une fois par semaine, je donne des cours de kickboxing à Marie. Nous pratiquons le fitboxing Full Patate, c’est une méthode qui regroupe toutes les sortes de boxes (anglaise, juste les poings et kickboxing, les poings et aussi les pieds), le tout adapté au monde du fitness.

Ca fait plusieurs semaines que Marie s’entraîne avec moi et elle est tellement douée qu’aujourd’hui nous avons fait pour la première fois un combat d’entraînement très léger. 

La tenue parfaite pour l’entraînement

Pour faire du fitboxing, il ne faut pas avoir un équipement spécial autre que des gants de boxe, mais autant être à l’aise et avoir la tenue parfaite pour faire du sport. De bonnes baskets, un legging ou un short, une brassière pour un soutien parfait, un joli t-shirt et des gants constituent la parfaite tenue de la fitboxeuse.

1

Marie et Alex habillées pour la boxe

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2

Un joli legging: Even & Odd – 24,95€

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3

Un joli legging: adidas – 27,95€

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4

Short Under Armour – 29,95€

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5

Short Nike – 34,95€

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6

Une brassière adidas – 33,95€

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7

Un t-shirt pour être à l’aise: adidas Performance – 63,95€

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8

Des gants de boxe: Décathlon – 12,95€

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