Parents: comment se protéger de son ado en crise?

Parents: comment se protéger de son ado en crise?
© Getty Images

Vivre avec un ado en pleine crise peut avoir un impact négatif sur le bien-être mental des parents, et parfois même les pousser vers l’épuisement. On vous explique comment garder le cap et vous préserver pendant cette période.

Il n’y a pas si longtemps, c’était encore un bébé. Mais depuis peu, votre enfant s’est transformé en un adolescent rebelle passant le plus clair de son temps à râler, faisant connaître bruyamment son mécontentement, et ce, pour un oui ou – surtout – pour un non: il bougonne parce qu’il doit aller à l’école ou faire ses devoirs, hausse les épaules quand on lui demande d’effectuer une tâche, souffle si on a le malheur de lui demander de vider le lave-vaisselle, préfère manger seul dans sa chambre, exige de rentrer plus tard que prévu ou encore pique une colère lorsqu’on lui refuse de sortir avec des amis… Pas de doute, il est en pleine crise d’adolescence!

L’adolescence, une période de changements qui peut ébranler psychologiquement

Cette période de perturbation est, selon les experts, une phase normale pendant laquelle l’enfant, en transition physique et psychologique, va construire son identité propre. En pleine recherche identitaire, l’ado va prendre ses distances avec son cadre familial, mais aussi le remettre en question. Une période vécue comme un véritable bouleversement qui peut amener l’ado à se sentir peu compris et en décalage, ou encore à le plonger dans un état de stress face à tous les changements auxquels il doit faire face.

Et si l’on a bien conscience que cette phase est particulièrement compliquée à vivre pour certains jeunes, leurs parents ne sont pas en reste: la crise d’ado peut aussi ébranler leur équilibre émotionnel et les mener vers une grande fatigue mentale, particulièrement si les difficultés relationnelles s’aggravent et rompent le lien qui les unissait autrefois à leur enfant.

Se protéger de l’impact de la crise d’adolescence

Si cette phase est passagère, sachez qu’elle peut malgré tout durer un temps certain, de quelques mois à plusieurs années selon les spécialistes. Voici quelques conseils pour garder le cap sans s’épuiser émotionnellement.

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