7 conseils pour éviter le mal des transports
Nausées, douleurs abdominales ou maux de tête: voyager en voiture n'est pas une partie de plaisir pour tout …
Nausées, douleurs abdominales ou maux de tête: voyager en voiture n'est pas une partie de plaisir pour tout le monde! Avec ces conseils simples, vous débuterez vos vacances dans de bonnes conditions.
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Asseyez-vous côté passager à l'avant, ou au milieu sur la banquette arrière. De cette manière, vous pourrez suivre la route plus facilement et vous sentirez moins nauséeuse.
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Souvent, ce sont les enfants qui souffrent du mal des transports. Si c'est le cas, programmez votre départ en vacances dans la soirée ou tôt le matin. Vos enfants pourront ainsi dormir et seront moins susceptibles d'être malades.
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Il n'est recommandé ni de prendre un repas copieux, ni de partir le ventre vide. Le mieux est de manger régulièrement quelque chose de léger. Evitez les bonbons, les sodas, l'alcool ou le café.
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Faites fréquemment des pauses. Prenez l'air en vous dégourdissant les jambes. Vous pouvez aussi ouvrir la fenêtre de la voiture pour respirer une bouffée d'air frais.
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Un style de conduite adapté peut soulager les symptômes. Ralentissez dans les virages et sur les routes sinueuses. Evitez aussi de freiner ou d'accélérer de manière trop brusque.
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De fortes odeurs peuvent vous rendre malade. Lorsque vous partez en voyage, ne mettez pas trop de parfum.
- Si malgré tout, vous continuez à souffrir du mal des transports, prenez un comprimé une heure avant le départ. Votre corps sera ainsi moins sensible et vous éviterez les nausées. Attention tout de même: certains médicaments peuvent entraîner des somnolences! Il vaut donc mieux ne pas prendre le volant.