Grippe: 5 gestes simples pour l’éviter

Grippe: 5 gestes simples pour l'éviter
Reporters / Science and Photo

La grippe s’installe en Belgique. Il est donc important de prendre les précautions nécessaires afin de ne pas propager l’infection. Et cela se traduit par de simples gestes que tout le monde connaît mais qu’il est toujours bon de rappeler.

5 gestes pour éviter la grippe

  1. Lavez-vous les mains plusieurs fois par jour avec du savon ou utilisez un gel hydro-alcoolique.
  2. Utilisez des mouchoirs jetables, que ce soit pour vous moucher, éternuer ou tousser.
  3. N’oubliez pas de jeter vos mouchoirs et de directement vous laver les mains.
  4. Évitez les poignées de main. En effet, c’est l’un des moyens les plus sûrs afin d’éviter la contamination.
  5. Aérez votre intérieur. N’oubliez pas d’ouvrir une fenêtre pendant quelques minutes avant de vous coucher et après vous être levé.

Que faire si l’état grippal apparaît?

Si les premiers signes de grippe apparaissent, c’est-à-dire de la toux, de la fièvre ou encore des courbatures, n’attendez pas et contactez votre médecin traitant. La grippe est une infection des voies respiratoires causée par le virus influenza. Le nez, le pharynx, le larynx et les poumons peuvent être touchés par cette infection sérieuse.

2 astuces pour dire adieu aux microbes

Autre conseil pour éviter la grippe: faites du sport! En effet, cela diminuerait les risques d’être atteint.

Finalement, pour lutter contre les rhumes et autres grippes qui nous guettent, votre allié n’est autre que… le citron! Nous vous en parlions dans un article intitulé « Astuce: dites au revoir aux microbes grâce au citron ». Pour purifier l’air de votre intérieur et éliminer les bactéries, vous pouvez notamment placer dans la pièce quelques citrons découpés en morceaux. Cela aidera vos poumons à mieux fonctionner et améliorera votre respiration.

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