Ménopause et vie professionnelle: téléchargez notre magazine gratuit
Le saviez-vous? 21% des emplois en Belgique sont occupés par des femmes en (péri)ménopause. Un chiffre qui interpelle… Nous y avons consacré un supplément numérique, à télécharger gratuitement.
Après avoir consacré un premier supplément ainsi qu’un podcast à la ménopause, notre équipe de journalistes en a approfondi un aspect souvent méconnu: la ménopause dans le cadre professionnel. Existe-t-il une politique spécifique sur le lieu de travail? Comment gérer les symptômes au bureau? Et quelle alimentation adopter pour être en forme toute la journée? Ces nombreuses questions trouvent réponse dans notre e-zine à télécharger gratuitement ci-dessous.
Que trouver dans notre numéro spécial?
Ce supplément a été conçu comme un guide pratique: conseils d’experts, infos utiles et recettes adaptées… Il compile tout pour mieux vivre cette période, dans le cadre du travail.
Des témoignages qui résonnent
Vous avez parfois l’impression de traverser des sautes d’humeur incompréhensibles, de ressentir un brouillard mental, de subir un stress intense, sans parler de ces bouffées de chaleur qui surgissent toujours au mauvais moment? Vous n’êtes pas seule! Pour le prouver, nous avons rassemblé 30 témoignages de femmes qui racontent comment leurs hormones influencent leur quotidien au travail.
Une aide juridique
Quels sont les droits des travailleuses ménopausées? Les entreprises doivent-elles appliquer une politique spécifique? Peut-on consulter le médecin du travail à ce sujet? Nous avons posé vos questions à Sandra Peeters, coach professionnelle spécialisée en la matière.
Une enseignante sujette aux bouffées de chaleur doit pouvoir ouvrir une fenêtre ou placer un petit ventilateur sur son bureau.
Des recettes pour le lunch
Vous avez du mal à maintenir votre poids? Pendant cette période de changements hormonaux, privilégier une alimentation équilibrée peut vraiment aider. Oubliez les plats préparés et misez sur des recettes maison riches en légumes, en céréales complètes et en protéines (animales comme végétales). Pour vous aider, on vous propose dans nos pages 3 idées de lunch équilibré. Avec, en prime, les conseils d’une diététicienne.
Téléchargez vite notre supplément
Vous traversez cette période? Vous êtes une collègue empathique, un employeur attentif au bien-être de ses équipes? Ce supplément de 31 pages est à vous! Cliquez sur le bouton ci-dessous pour le découvrir gratuitement dans son intégralité.
*Avec le soutien de Theramex Belgium
Vous aimerez aussi:
Recettes, mode, déco, sexo, astro: suivez nos actus sur Facebook et Instagram. En exclu: nos derniers articles via mail.
