Fit Challenge – semaine 3: séance de stretching
Vous souhaitez vous détendre et étirer tous vos muscles? Parfait: cette nouvelle séance du Fit Challenge répondra à tous vos besoins!
Vous avez envie de reprendre le sport? Découvrez le Fit Challenge de Femmes d’Aujourd’hui: un programme d’un mois pour se remettre en forme, à son rythme! Il se compose de 12 séances de maximum 20 minutes, accessibles à toutes. Elles sont données par Julie Debatty, ancienne championne du monde de karaté et coach sportive liégeoise.
Un stretching relax
Trois semaines déjà que vous avez repris le sport grâce à notre Fit Challenge! Avec toutes ces séances de renforcement et de HIIT, vous ressentez le besoin d’étirer vos muscles et de libérer les tensions accumulées dans votre corps? Cette nouvelle session de stretching permet de se décontracter en réalisant des postures simples et en travaillant en respiration. Bonne relaxation!
Retrouvez ici toutes les séances du Fit Challenge.
Vous avez aimé cette séance? Retrouvez Julie Debatty sur Instagram et sur sa plateforme BeFiitGood, qui regroupe tous ses programmes fitness pour un esprit sain dans un corps sain.
Soyez en forme avec Femmes d’Aujourd’hui:
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