Mieux que les bonnes résolutions: les intentions pour se faire plaisir

Chaque début d’année est accompagné de son lot de bonnes résolutions. Problème: elles sont souvent non tenues. La solution pour ne pas être découragée serait d’opter pour une liste d’intentions. Ces dernières sont plus facilement réalisables et servent à se faire plaisir.

On pensait que 2021 serait plus tranquille que 2020, il n’en a rien été. Alors en 2022, rien ne sert de multiplier les bonnes résolutions, d’autant plus compliquées à tenir en ces temps hasardeux: faire du sport, sortir plus, voyager enfin… Cette année, ne vous imposez pas de défis impossibles, mais concentrez-vous sur de petites actions qui vous boosteront. On les appelle les “intentions”. À la manière de Jocelyne, dans La liste de mes envies de Grégoire Delacourt, qui effectue toutes ces choses dont elle rêvait, vous allez réaliser ce que vous n’avez pas/plus le temps d’entreprendre ou tout bonnement jamais entrepris.

On met quoi dans ses intentions?

Petites ou grandes, peu importe… Le tout est de vous faire plaisir. La différence-clé avec une résolution, c’est qu’une intention est positive et n’engendre aucune mauvaise onde. Et comme il s’agit d’un souhait, lorsque vous ferez le bilan en fin d’année, si l’un d’entre eux n’a pas été exaucé, ce sera un moindre mal. Comme toujours, ne voyez pas trop grand: c’est évidemment plus agréable de cocher une to-do list que de la laisser jaunir sur le frigo. Pour vous aider à cerner ce concept, voici nos idées pour remplir votre liste d’intentions de 2022.

Côté maison

Vous rêvez d’acheter un tapis berbère, une lampe ou un nouveau miroir? C’est le moment de l’inscrire sur votre liste. Que cet accessoire soit neuf, déniché en seconde main ou pioché dans le grenier de vos parents, peu importe, l’intention sera de “trouver un miroir pour le salon”, par exemple. Quand vous tomberez sur la perle, empressez-vous de “checker” ce point.

Coté mode

Bien que les soldes soient alléchantes, demandez-vous d’abord ce dont vous avez vraiment besoin. S’il s’agit d’une bonne veste d’hiver, gardez cette priorité d’achat en tête en l’inscrivant sur votre liste, vous serez d’autant plus contente quand vous l’aurez trouvée. De plus, cela vous évitera de regarder ce dont vous n’avez pas réellement besoin. Si votre dressing est déjà bien fourni, vous pouvez indiquer un “craquage” sur votre liste d’intentions: un beau sac, un bijou… Le but reste vraiment de se faire plaisir.

Côté moments

Les intentions seraient-elles principalement matérielles? Bien sûr que non. La vie quotidienne est souvent bien remplie entre le boulot, les enfants, les activités sportives, les loisirs… Et il n’est pas toujours facile de vivre des moments extraordinaires, alors autant les inscrire sur le papier. Les envies peuvent être diverses: un citytrip en amoureux, une longue balade en famille, un moment pour soi (un massage, un bain seule tous les samedis…), un appel à un(e) ami(e) de longue date…

Comment être sûre de réaliser ses intentions?

Indiquez de petits rituels qui vous feront du bien: boire un thé avec votre grand-mère, développer des photos, cuisiner un moelleux au chocolat en suivant une recette pas à pas, repeindre telle ou telle pièce, vous accorder des soirées pour lire, arrêter de courir après le temps… Mais ayez aussi des projets de plus grande envergure: vous remettre à la course à pied, envisager l’achat d’une maison, voire une reconversion. Attention, dans la balance, limitez ce genre de grandes intentions, et visez le plaisir avant tout: si vous détestez le footing, ne l’inscrivez pas sur votre liste, mais optez pour une alternative qui vous ressemble (par exemple, faire deux minutes de planche par épisode de Koh-Lanta).

Concrétisez vos intentions grâce à notre liste

À télécharger ICI.

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