4 maux physiques qui en disent long sur votre santé mentale
Lorsqu’elles persistent et qu’une consultation médicale ne révèle pas de souci physique, certaines douleurs peuvent être liées à l’état émotionnel du patient. C’est ce que décrit la Canadienne Lise Bourbeau, dans ses best-sellers. Peut-on s’y fier?
Et si les émotions que l’esprit a du mal à gérer trouvaient un autre moyen de faire passer leur message? Maux de tête, de dos, de ventre, irritations cutanées: votre tête pourrait-elle s’exprimer à travers votre corps? Dans son ouvrage Qui es-tu, Lise Bourbeau, diplômée en Sciences humaines et autrice de nombreux ouvrages de développement personnel, épingle les causes psychosomatiques de certains problèmes de santé. Son postulat? Lorsqu’on est soumis trop longtemps ou trop brusquement à de lourdes tensions (détresse morale, événement traumatique…), le mental “lâche” et le corps prend le relai pour transmettre l’information.
Lire aussi: Pourquoi le stress nous fait tomber malade?
Une douleur imaginaire?
Longtemps négligés, les maux de l’esprit sont aujourd’hui mieux pris en compte par la médecine traditionnelle. Car même si c’est “dans la tête”, le mal est bien réel et la douleur ressentie, pas imaginaire. Ce phénomène porte un nom: les douleurs psychosomatiques. Un terme qui trouve son sens dans la langue grecque, où “psycho” désigne la pensée et “soma”, le corps. Il n’est pas inhabituel que le stress et l’anxiété finissent par se traduire par un blocage du dos ou un estomac dérangé, par exemple. C’est d’ailleurs prouvé: le stress impacte le corps à plusieurs niveaux (nerveux, immunitaire, hormonal), en produisant du cortisol à l’excès.
1. Les maux de tête
Votre généraliste ne relève pas de souci? Les maux de tête sont parfois liés au stress. Ils peuvent par exemple venir d’une grande pression, émanant d’une situation ou d’une personne extérieure.
2. Les maux de ventre
Votre gastro-entérologue ne relève pas de souci? Les crampes d’estomac peuvent être liées aux contrariétés, aux peurs viscérales. Les problèmes de digestion, eux, peuvent symboliser ce que quelqu’un a du mal à digérer: un événement, un trauma, une routine qui ne convient pas.
3. Les maux de dos
Votre kinésithérapeute ne relève pas de souci? Si votre mal de dos n’est dû ni à une mauvaise posture au travail, ni à un mauvais matelas ou à un faux mouvement, peut-être est-il bon de chercher du côté des émotions. En général, les maux de dos symbolisent le poids des responsabilités. Vous connaissez d’ailleurs sûrement l’expression “en avoir plein le dos”? Selon où il est localisé, un mal de dos peut offrir plusieurs pistes à explorer.
- Une personne qui a mal aux trapèzes peut manquer de soutien, assumer trop. Et parfois en attendre trop aussi.
- Une douleur à la nuque peut indiquer que l’individu se soucie trop de l’opinion des autres et ne s’accepte pas assez.
4. L’eczéma
Votre dermatologue ne relève pas de souci? Pour un eczéma dont on ne vient pas à bout (allergies et sécheresse écartées), un dermatologue pourra poser la question de l’anxiété et de la nervosité. Plus largement, si les démangeaisons sont psychosomatiques, elles peuvent indiquer une impatience. Aux jambes, par exemple, elles peuvent traduire un besoin de se mettre en route. Les prurits au bras ou aux mains peuvent indiquer une hâte de prendre les choses en main.
Vers qui se tourner?
Quel que soit votre ennui de santé, n’hésitez pas à combiner suivi physique et mental. C’est parfois la clé pour se mettre sur la voie de la guérison.
Pour aller plus loin
Des sites et des livres: surfez sur mieux-etre.org, infosante.be et lisez Qui es-tu de Lise Bourbeau.
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