7 activités vraiment cool à faire avant d’accoucher
Consultations médicales, paperasse: et si on oubliait un temps ces impératifs pré-accouchement pour se concentrer sur soi? On a dressé une liste d’activités ressourçantes à s’offrir… ou se faire offrir.
La grossesse est pleine de contradictions: on essaye de savourer cette période unique et de profiter de ce petit être qui grandit en nous, mais on ne cesse de courir après le temps pour préparer au mieux son arrivée. Rendez-vous médicaux (consultations gynécologiques, prises de sang, tests…), liste et valise de naissance, passage à la mutuelle, à la commune… Une course contre la montre qui peut donner l’impression de survoler notre grossesse ou de la vivre via le prisme de la to-do list.
Et pourtant, les sages-femmes et accompagnatrices prénatales sont unanimes: une maman qui s’accorde du temps pendant sa grossesse a davantage de chances de vivre un post-partum serein.
Devenir mère est un bouleversement. Pour le vivre au mieux, n’oubliez pas de répondre à vos besoins personnels.
Sophie Litt, accompagnatrice de naissance, nous le confirme: “Devenir mère est un bouleversement dans tous nos rôles de femmes… Et vivre ce changement au mieux passe par le fait de s’y préparer. En pensant que cela implique de se concentrer uniquement sur le bébé à naître, on oublie de répondre à nos propres besoins affectifs et émotionnels.”
En attendant bébé: 7 missions géniales
S’offrir un moment à soi ou avec des personnes-ressources est un cadeau qui vous permettra de déconnecter du quotidien pour revenir à vous.
1. Se faire masser
Le massage aide à soulager les douleurs corporelles: maux de dos et de hanches, problèmes de circulation… Mais c’est aussi un moment de détente qui permet de prendre conscience de son corps. Un corps qui, à mesure que la grossesse évolue, semble nous appartenir de moins en moins. Un conseil, si vous le pouvez: programmer plusieurs massages sur les 3 trimestres qui s’annoncent.
2. Organiser une “Blessing Way”
Si la baby-shower a été à la mode pendant plusieurs années, elle est désormais détrônée par la “Blessing Way”: une fête organisée non pas pour célébrer le bébé, mais bien la maman, qui sera entourée des “femmes de sa vie”. Véritable rite de passage, le principe – qui tient ses origines d’une tribu indienne – consiste à honorer le féminin sacré.
Au programme, par exemple:
- Confection d’un pot à messages positifs que la maman pourra lire en cas de baisse de moral pendant son post-partum
- Partage d’expériences autour de la maternité
- Vœux pour la maman et le bébé
- Soins, méditation
- Confection de colliers, de couronnes de fleurs
- Proposition de soutien après l’accouchement (repas faits maison à congeler, ménage, garde du bébé et/ou des aînés…)
- Tirage d’oracles pour celles qui le souhaitent
Ou toute autre activité qui permettra à la future maman de se sentir aimée, soutenue et entourée.
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3. Se faire prendre en photo
Le corps de la femme est en total chamboulement pendant la grossesse: le ventre s’arrondit, les seins prennent du volume, la nature des cheveux et de la peau changent… Ce qui peut en séduire certaines et en désarçonner d’autres. Dans un cas comme dans l’autre, vous pourriez vous offrir une séance photo qui mettra à l’honneur votre féminité, dans tous ses états.
En Belgique francophone, quelques photographes spécialistes de la maternité proposent des séances intimistes, douces et bienveillantes. Elles ont lieu chez vous, le plus souvent. Sous-vêtements, body, kimono, jeans: vous portez ce que vous voulez. Un vrai shoot de confiance en soi!
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4. Sortir
On ne le répétera jamais assez: la consommation d’alcool est dangereuse pour le fœtus, mais cela ne signifie pas qu’il est interdit de prendre un apéro entre amis! Programmez des moments fun, sortez, allez dîner, à un spectacle… tout en commandant un mocktail.
5. Se faire aider pour le ménage
Prendre une aide-ménagère vous permettra d’avoir plus de temps pour penser à vous pendant la grossesse, et puis le post-partum. Sachez qu’en tant qu’indépendante, en Belgique, vous avez droit à des aides à la maternité. Renseignez-vous auprès de votre mutualité, la somme est intérressante!
6. S’offrir un cadeau précieux
Devenir parent est synonyme de dépenses supplémentaires: les couches, la crèche et l’achat du matériel de puériculture ont la fâcheuse tendance à faire exploser le budget. Une bonne raison pour vous offrir ce que vous désirez depuis longtemps: un joli bijou, le sac de vos rêves, une paire de lunettes de soleil… Faites-vous ce beau cadeau avant le grand débarquement.
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7. Partir en “Baby Moon”
Partir une dernière fois en vacances en amoureux avant l’arrivée de bébé est un concept venu d’outre-Atlantique, appelé “Baby Moon” (inspiré de la “Honey Moon” ou lune de miel). Et le moins qu’on puisse dire, c’est que les Américains ont tout compris, puisque cette virée en amoureux a pour but de se ressourcer et de se centrer sur soi et son couple. Une bonne chose à faire donc: poser quelques jours de congé et réserver un séjour dans un joli endroit, même près de chez vous.
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