Quels sont les bienfaits du yoga?
Le 21 juin, c’est la journée mondiale du yoga et c’est donc le moment de se demander quels sont les bienfaits de cette discipline? Pierre Rousseaux a ouvert 4 Yoga Room à Bruxelles et compte bien en ouvrir d’autres.
Après avoir vécu 8 années à Shanghai en Chine où il avait déjà deux studios de yoga, il est rentré en Belgique avec de nouvelles idées.
L’objectif de Pierre est de mettre un maximum de gens au yoga
“Un monde meilleur est possible grâce à des gens qui se sentent mieux“, pour Pierre, le yoga peut contribuer à ça et il voudrait rendre le yoga accessible aux plus de gens possible. L’idée est d’avoir des cours différents qui satisfont un maximum de monde.
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Le yoga est bon pour qui?
Tout le monde… Le yoga ne peut faire de mal à personne et peut faire du bien à tout le monde. Il permet de se reconnecter à soi-même, de se détendre et de voir ce qu’il y a au fond de son corps et son coeur.
Si vous pensez que le yoga n’est pas pour vous car vous n’êtes pas souple, c’est une erreur. Savoir toucher ses orteils ne sert à rien, mais c’est la sensation que l’on ressent quand tous les jours on essaie et finalement on y arrive qui est intéressante, de voir sa progression.
A quelle fréquence faire du yoga?
Pour avoir un réel résultat, il faut pratiquer le yoga entre trois et cinq fois par semaine. Il y aura un réel changement dans votre corps et votre esprit.
Quels sont les bienfaits du yoga?
Aujourd’hui, nous vivons dans un monde fantastique mais a la fois toxique. Les impuretés du monde qui nous entourent viennent ainsi se coincer dans notre corps. Stressés que nous sommes, notre corps est sous tension et nos muscles contractés, le sang chargé en oxygène qui a un pouvoir nettoyant n’arrive plus à passer au travers. Le fait d’assouplir le corps au yoga, va permettre de créer de l’espace dans le corps et laisser plus de place au sang pour circuler. De plus, le yoga combine la respiration et les mouvements; le sang se charge en oxygène au pouvoir nettoyant et votre coeur se charge de l envoyer a travers tout votre corps pour le purifier. Un autre bienfait du yoga est la déconnexion totale, on oublie tout, on se relâche complètement.
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