8 activités brûleuses de calories

8 activités brûleuses de calories

On veut éliminer des calories! Oui, mais comment? La marche, la corde à sauter et même… le rire éliminent les calories. Voici 8 activités tueuses de calories.

  1. Le rire: 50 kcal/h, une des activités les plus agréables pour muscler les abdos et améliorer son souffle.
  2. La marche d’un bon pas: 150 à 300 kcal/h
  3. L’aquagym: 250 à 350 kca/h
  4. La natation: 300 kcal/h
  5. La zumba, le sh’bam et autres danses fitness: 300 à 500 kca/h
  6. Le vélo: 400 à 600 kcal/h
  7. La corde à sauter: 500 à 600 kcal/h
  8. Le fitness: 500 à 700 kcal/h.

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