Nausées pendant la grossesse : Comment les combattre

Les hormones en sont probablement  la cause. Il est  avéré que les femmes qui souffrent de nausées pendant la grossesse affichent des taux hormonaux (thyroxine et gonadotropine) plus élevés. Cependant, elles seraient moins sujettes aux fausses couches.

Environ 80% des femmes enceintes souffriraient de nausées ou de vomissements pendant leur grossesse. Seul 1% présenteraient une forme grave nécessitant une hospitalisation. Souvent, les nausées apparaissent en début de grossesse et diminuent ou disparaissent après le a 12^ème semaine. Elles ressurgissent   parfois en fin de grossesse, mais elles sont sans gravité.

L’hyperménèse, nom compliqué pour nausées, n’est donc pas une affection grave, bien que pénible.Si vous n’arrivez pas à vous alimenter correctement, il est alors nécessaire d’en parler à votre médecin pour éviter la déshydratation.

Calmer vos nausées avec ces quelques conseils :

• Mieux vaut prendre plusieurs petites collations dans la journée que de gros repas.
• Ne laissez pas votre estomac crier famine ; gâtez-le,  avec des aliments sains bien sûr.
• Les aliments riches et gras ne doivent être évités.
• Les compléments alimentaires tels que les vitamines ne sont pas toujours les amies de votre estomac.
• Le fer apporte chez certaines personnes une amélioration des symptômes.
• Les féculents  blancs tels que le pain les pommes de terre et le riz ; les boissons gazeuses, les thés sucrés et le gingembre peuvent aider à passer le cap.
• Enfin, ne vous couchez pas juste après un repas.

Et si tout ça ne fonctionne pas ?

Le médecin peut vous prescrire de la vitamine B6-doxylamine : très efficace contre les troubles pendant la grossesse !