Une chambre épurée pour mieux se reposer
Parce que personne d’autre que nous n’y entre, la chambre à coucher pâtit de notre négligence et de notre manque de temps. Pourtant, un sommeil de qualité est vital pour le moral des troupes! Suivez nos conseils pour en faire une chambre épurée où il fait bon se retrouver.
Les vêtements sales qui s’amoncellent sur une chaise, les livres qui s’empilent sur la table de nuit, les cintres orphelins dans la penderie, les armoires fourre-tout qui débordent… Ça vous parle? Retroussez vos manches, ouvrez grand les fenêtres, et à l’attaque! De doux rêves vous attendent…
- Cet article fait partie de notre challenge “Home Detox”. Rejoignez-le ici, c’est gratuit.
Une chambre qui favorise le sommeil
C’est le lieu de l’intimité, du sommeil, du temps off… Une chambre à coucher doit idéalement être la plus épurée possible pour favoriser la détente. Épurée ne veut pas dire triste! Les couleurs et les motifs y ont leur place, mais pas le désordre.
5 choses à trier dans la chambre à coucher
Vêtements et chaussures qui traînent, courrier ou jouets des enfants: on trie tout ce qui n’a rien à faire là!
- Les chaussures: laissez-les plutôt dans le hall d’entrée.
- La table de nuit: rangez les médicaments inesthétiques (et dangereux pour les enfants) dans un tiroir, troquez la bouteille d’eau par une jolie gourde et acceptez de lire un livre à la fois.
- Les coussins à gogo, plaids et couvre-lits: les textiles exigent de l’entretien (les défroisser, les plier, les laver). Essayez de vous limiter au strict nécessaire.
- Les pyjamas et autres vêtements cocoon: utilisez un pyjama et un training à la fois!
- Les jouets des petits: pour préserver votre couple et votre intimité, mettez des limites! Les enfants ont leur chambre et éventuellement un espace dans le salon rien qu’à eux. Qu’ils n’amènent pas leurs précieux chez vous.
- Et tout autre objet qui n’a rien à faire dans une chambre à coucher: serviettes de bain, papiers administratifs, câbles électroniques, etc. Sauf si vous avez prévu un espace avec des rangements adaptés pour un coin bureau ou un coin sport, par exemple.
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6 astuces pour une chambre vraiment agréable
Avec quelques rangements pratiques et un peu d’entretien, votre environnement paraîtra directement plus sain!
- Adoptez un lit muni d’espaces de rangement intégrés sous le matelas où entreposer votre linge de lit.
- Suspendez autant que possible vos vêtements, quitte à ajouter une tringle dans la chambre: une bonne solution pour défroisser et aérer les habits portés. À ce propos, lisez ici nos conseils pour venir à bout de la corvée des lessives.
- Offrez-vous une panoplie de cintres identiques, c’est plus harmonieux! Choisissez un modèle dont la tête pivote, afin de pouvoir suspendre vos vêtements à l’étagère de la salle de bains, au sèche-linge…
- Prenez une minute montre en main chaque matin pour refaire votre lit. Ça paraît anodin, mais ça change tout: déchiffonnez le drap, regonflez les oreillers, gommez les plis et pliez la couverture en deux pour bien aérer le lit.
- Aérez systématiquement la chambre jusqu’à quinze minutes par jour, pour évacuer le CO2 accumulé durant la nuit, augmenter le taux d’oxygène et diminuer celui d’humidité. Quand on sait qu’une mauvaise aération peut provoquer des maux de tête et une prolifération des acariens…
- Si vous aimez lire au lit, ajoutez une tête de lit avec des étagères et des rangements intégrés.
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