Remise en forme (S)
Ce que je vais vous dire, ne va pas plaire à tout le monde: les filles, l'hiver se termine et il est temps de sortir de sous la couette! Si si! Hier, en faisant mon jogging, j'ai vu les premiers signes du printemps et franchement, ça fait du bien au moral! La préparation aux essais maillot de bain se fait là, maintenant et pas en avril, en 4ème vitesse (échec assuré!).
Après avoir traîné un mal-être post-fêtes, post-gras et post-alcool durant tout le mois de janvier, là je sens que ma vitalité est réactivée! La cure détox au goût infect que j'avale chaque matin n'y est sûrement pas étrangère. Merci aussi au sport en plein air (vous n'avez pas besoin de courir, sortez au moins marcher 30 min par jour! Et ne dites pas que vous n'avez pas le temps, prenez-le!).
Pour compléter ce programme bien-être, j'ai réhabilité une habitude que j'avais il y a 20 ans (totalement inutile alors!): la douche froide! Hou la la, je vous vois bondir sur vos bols de chocolat chaud comme si je vous disais d'aller vivre nues sur la banquise! Mais non! Juste 1min de jet d'eau froide pour terminer sa douche et vous verrez, les résultats sont bluffants: peau raffermie, effet lifteur, regain d'énergie! Plus besoin de crème hors de prix, une couche de Nivéa suffit pour l'hydratation (avez-vous essayé leur nouvelle crème qui se met sous la douche? Perso, je n'aime pas trop). Je sais que vous savez mais je vous rappelle quand même le principe: on commence par les chevilles, en remontant et on termine par les seins.
Oh et puis après tout, faites comme vous le sentez… MAIS FAITES-LE!