Nos derniers articles

A fond la forme avec ces barres pleines d'énergie

Fait maison, c'est meilleur!

  • Partagez ceci avec vos amis:
A fond la forme avec ces barres pleines d'énergie Article

L'automne, le jour qui tombe vite, le changement d'heure difficile... Refaites le plein d'énergie avec cette recette automnale maison de barres énergétiques!

La recettes des barres

Dans le bol d’un robot-ménager (avec lame en s), versez 40 g de graines de potiron légèrement torréfiées à sec dans une poêle antiadhésive, 50 g de cerneaux de noix hachés, 150 g de pistaches (décortiquées) nature, 35 g de dattes type medjoul (dénoyautées) en dés, 25 g de cranberries ou airelles séchées, 1 c à s de zeste de citron râpé, 1 c à s d’huile de coco, 1 pincée de sel et mixez le tout en un mélange grossier. Tapissez un moule rectangulaire de papier de cuisson puis étalez-y la préparation en une couche uniforme en la tassant légèrement. Laissez durcir, 2 h, au réfrigérateur. Découpez la masse en 10 lanières épaisses.

Ces recettes pleines d’énergie peuvent aussi vous intéresser:

 

  • Peut prendre un peu de temps
  • Abordable
  • Facile

Boules de céréales complètes aux baies de goji

  • Prêt en
  • Bon marché
  • Facile

Barres à la coco

  • Peut prendre un peu de temps
  • Bon marché
  • Facile

Barres de céréales

  • Partagez ceci avec vos amis:

Newsletter

Pour ne pas rater les bons plans, recevez notre newsletter 1 fois par semaine!

Articles connexes