Promenade d’hiver avec bébé: 7 conseils pour la réussir
En hiver, les paysages sont magnifiques, la lumière est exceptionnelle, et lorsque l’air est sec, la promenade est super vivifiante! Voici 7 tips pour une sortie sans embûches avec un bébé.
L’hiver est confortablement installé, mais ce n’est pas une raison pour hiberner! Malgré les températures, on prend l’air!
1. Bébé est-il prêt?
Si vous vous sentez suffisamment en forme, vous pouvez emmener votre nouveau-né en promenade à tout moment. Nourrissez votre bébé et changez sa couche avant de partir en promenade. Vérifiez qu’il se sent bien. S’il est un peu fiévreux ou qu’il manifeste des douleurs (mal au ventre ou aux gencives), évitez la promenade.
L’hiver assèche la peau en raison du froid et du vent. Veillez donc à mettre de la crème hydratante sur le visage de votre bébé. Pensez aussi à protéger la peau de votre enfant des rayons du soleil d’hiver. Enfin, les gerçures apparaissent facilement: si votre petit salive beaucoup, veillez à garder secs ses joues et son menton en les essuyant régulièrement.
2. Quelle durée?
La durée des sorties sera progressive. La première ne fera pas plus de vingt minutes. Puis, elles deviendront de plus en plus longues jusqu’à atteindre une heure. Au début, vous allez sans doute profiter de ce petit temps avec bébé en poussette ou en porte-bébé pour aller acheter du pain, du lait, filer à la poste. Ensuite, ce sera plutôt pour admirer un coin bien précis de la région où pour vous offrir un long café en simultané.
3. Où se promener?
Les promenades d’hiver sont autant d’occasion pour découvrir des parcs, des squares, des chemins de campagne, des sous-bois. Dans tous les cas, ces promenades auront lieu dans des lieux extérieurs. Évitez les lieux publics intérieurs, comme les centres commerciaux, les transports en commun ou les supermarchés qui sont des nids à virus et bactéries. L’idée de la promenade est de fortifier votre enfant et non de le rendre malade.
4. Fait-il trop froid?
Que vous viviez en Belgique, en Suisse, en France ou au Canada, les hivers ne sont pas les mêmes. Règle de base: on conseille de ne pas sortir avec bébé quand le thermomètre descend en dessous de zéro. Évidemment, dans les contrées des grands froids, ce seuil peut descendre jusqu’à -12°C. Cela vous laisse donc de la marge… Autant dire que par grand soleil et temps sec, rien ne doit empêcher une belle promenade. Par contre, il est conseillé d’éviter de sortir par temps humide.
5. Comment s’habiller?
Comment savoir si un enfant a trop chaud ou trop froid? Votre bébé est bien incapable de vous dire tout l’inconfort qu’il vit… En plus, durant ses premiers mois, il ne peut pas réguler la température de son corps. Dans le doute…
- Couvrez toujours sa tête et ses oreilles
- Ainsi que ses mains et ses pieds
- Superposez les couches de vêtements. Un body, un t-shirt, un pull et un manteau… Vous enlèverez une couche au besoin. La règle est simple: votre bébé doit porter une épaisseur de vêtement de plus que vous.
6. Quel porte-bébé?
La règle à suivre est le confort et la sécurité du bébé. Votre enfant est-il bien installé? Les sangles sont-elles bien ajustées? Voilà les questions que vous devez vous poser.
- Pour votre confort, en ce qui concerne les sangles, il faut de larges bretelles (au moins 4 cm) bien rembourrées pour ne pas vous scier les épaules. Répartissez le poids de votre enfant en optant pour les sangles croisées dans le dos.
- Pour le confort de votre bébé, choisissez un modèle bien matelassé avec une têtière haute et enveloppante: cela assure un bon soutien du dos et de la tête.
Avec le porte-bébé ou le manteau de portage (plus cher), votre enfant sera plus près de vous, bénéficiant de votre chaleur et de votre odeur. N’utilisez de porte-bébé dorsal qu’à partir du moment où votre enfant sait se tenir assis (6-7 mois). La poussette quant à elle est le moyen idéal pour des plus longues balades (vous serez moins fatiguée) avec des chemins balisés.
7. Qu’emporter en balade?
Bien que vous ne partiez pas en expédition, votre promenade d’hiver peut se transformer en enfer si vous êtes bloqués (chute de neige inattendue, pneu crevé, accident sur la route…). Veillez donc à emporter avec vous:
- Un téléphone portable chargé
- Une couverture bien chaude
- Un biberon de lait déjà prêt ou de la poudre et de l’eau
- Des langes et lingettes
- Une tétine et/ou un doudou
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